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Graduação. Eu considero-o como um marco da minha vida, pois foi este dia que me permite, hoje, dizer que sou licenciada em Comunicação Social
O sonho (ainda) prevalece
Não fiquemos tristes por encerrar ciclos, porque ao terminá-los estamos a dar início a algo novo
Realmente não é fácil saber se estamos conversando com um narcisista, à primeira vista, eles são muito gentis e geralmente ficamos maravilhados com a pessoa virtuosa que caiu do céu a nossa frente
Espelhos partidos: o narcisismo
Blindagem emocional: o poder do amor-próprio
A vida nos convida a nos comprometer diariamente com escolhas, lutas e conquistas. O pulsar constante que nos chama a agir é uma força vital que, mesmo diante de desafios, nos impulsiona a seguir e encontrar sentido
O compromisso com a vida
Viver é comprometer-se a cada instante
Exercícios aeróbicos: corrida, caminhada, natação, ciclismo, dança e aeróbica
Praticar exercício físico para uma vida longa e saudável
Como melhorar a qualidade de vida
Homem sobrecarregado de trabalho. No mundo corporativo, a Síndrome de Burnout é vista como um dos maiores desafios contemporâneos. As exigências crescentes, a pressão constante por alto desempenho e a falta de equilíbrio entre vida profissional e pessoal são fatores que contribuem significativamente para o aumento dos casos de esgotamento profissional
Como as empresas podem prevenir o burnout
Uma exploração profunda das causas e tratamentos através da psicanálise e a psicologia analítica
Um coach será alguém de confiança, que irá te ajudar a organizar e dar ordem na sua vida, elegendo, priorizando e estabelecendo limites
Quando um coach entra na sua vida
Caminho para o autoconhecimento e o equilíbrio pessoal e profissional
Manuel Domínguez Sánchez, O suicídio de Sêneca. No ano 65, Séneca foi acusado de ter participado da conspiração de Pisão, na qual o assassinato de Nero teria sido planejado. Sem qualquer julgamento, foi obrigado a cometer o suicídio. Na presença dos seus amigos, cortou os pulsos com o ânimo sereno que defendia em sua filosofia
Sobre o suicídio
Alienações e negações que o determinam
A migração é um processo que exige do sujeito uma travessia complexa, marcada por embates culturais que desafiam e, frequentemente, transformam a própria identidade
A travessia da experiência e a reinvenção de si
Embates culturais, saudade e psicanálise
Imagem envolvente de um homem aplicando em si mesmo técnicas de respiração contra a ansiedade durante passeio em Bali, Indonesia
Yoga: desafios contemporâneos e suas soluções ancestrais
Como a prática do yoga pode oferecer alívio em meio aos desafios modernos
A interação entre ensinamentos externos e instruções internas guia nosso crescimento espiritual, combinando aprendizado sensível e intuição. Esse processo nos conecta à essência da vida e nos impulsiona para um caminho de autotransformação
Algo mais que o ensinamento, é aquilo que nos transforma
Instrução refinada para o caminho evolutivo
O "Offline Café" celebra a desconexão, promovendo atividades simples como conversar e ler
Cafés off-line: a nova moda em Amesterdão
O movimento global por espaços livres de wi-fi
Reflexo. Não nos deixarmos afetar por medos, inseguranças ou pensamentos autodestrutivos é o desafio que temos de ultrapassar para verdadeiramente acreditarmos em nós próprios
O poder de acreditarmos em nós próprios
Acreditar em nós próprios: o caminho para o amor-próprio e a superação dos desafios da vida
Ciclos. Assim como os movimentos de translação e rotação gerem a nossa contagem de tempo, os ciclos lunares harmonizam as marés dos oceanos e também as águas internas dos seres vivos
O hábito de regenerar-se: ciclo e ritmo
A essência da mudança e a resiliência da vida
O Jejum de Dopamina: um movimento que está se tornando bastante conhecido no meio acadêmico e entre pessoas que estudam o tema
Crise de dopamina
O custo oculto do prazer imediato
Idoso se prepara para surfar no mar. Lidar com as mudanças não é fácil. No entanto, ao equilibrar os sentimentos de perdas com fatores positivos, o idoso pode permanecer saudável e continuar a se reinventar ao passar pelas idades marcantes de 60, 70, 80 anos e além
Envelhecer superando desafios
Número de idosos no Brasil cresceu 57,4% em 12 anos
Mulher relaxa na banheira enquanto ouve música. Em um mundo onde a pressão cotidiana e as tensões emocionais se tornaram comuns, a música surge como uma aliada poderosa na busca por bem-estar emocional
A melodia do bem-estar
Como a música pode melhorar a saúde mental reduzindo o estresse e elevando o humor
Aqui e agora. Uma ode à presença
O melhor lugar do mundo é aqui e agora, disse Gil
O lugar da presença e do movimento da vida
Pessoa amargurada. Estudos científicos demonstraram que a negatividade crónica pode levar a uma espiral descendente em direção à amargura
Você está tornando sua vida e a dos outros amarga
Num mundo onde o culto da positividade parece ser a norma, o que acontece quando mergulhamos na negatividade?
Viver o presente sem comprometimento com metas de sucesso ou medo do fracasso é a chave para manter a liberdade. A aceitação de si e do outro, sem submissão ou fingimento, é o que nos permite vivenciar plenamente cada momento
Autonomia é o que permite perceber a vida feliz
Como transcender e transformar imposições
A prática da meditação em grupo ajuda idosos a fortalecerem conexões sociais, melhorarem a saúde mental e criarem um senso de pertencimento
Benefícios da meditação para a saúde mental na velhice
Envelhecer não precisa ser sinônimo de isolamento e solidão
A espontaneidade é a essência do ser humano, carregada de curiosidade e liberdade. Em um mundo guiado pela inteligência artificial, a busca por um novo modelo de sociedade requer questionamentos profundos e uma nova construção social
O direito à espontaneidade!
Nova construção social a partir do encontro da ciência com a cultura para o despertar da sociocracia
A inteligência emocional proporciona autoconsciência, empatia e resiliência. Essas habilidades são fundamentais para equilibrar emoções, melhorar relacionamentos e enfrentar desafios pessoais e profissionais
A inteligência emocional na vida pessoal e profissional
Trabalhar as emoções melhora relacionamentos e promove sucesso
O início de um novo ano é uma oportunidade para desconstruir, reconstruir e transformar sonhos em realidade com ação e confiança
Uma nova esperança!
Ano Novo, renovação
Autoconhecimento. Quantas pessoas conhecemos que temos a impressão que pararam no tempo?
Integrar-se: navegar no fluxo da vida e do autoconhecimento
A rota personalizada para o sucesso
Por que nos comparar aos outros é uma armadilha — e como aprender a valorizar nossas próprias conquistas pode transformar nossa visão sobre nós mesmos.
O lado oculto que nos impede de ver nossas conquistas
Uma conversa sobre a armadilha das comparações, o que elas nos tiram e como enxergar nossas próprias conquistas com clareza
Mãe e bebê. Fez-me pensar que ela podia ser menos mãe, e mais mulher
Entre maternidade e ser mulher
A mulher por trás da mãe: um olhar sobre as identidades e desafios femininos
Superar o individualismo é abrir-se para a ética da alteridade, valorizando o coletivo. Em vez de focar apenas em si, pensar no bem comum ajuda a criar laços de solidariedade e respeito em uma sociedade mais fraterna
Ética da alteridade para superar o egoísmo contemporâneo
Pensar no coletivo promove ética, empatia e solidariedade em um mundo marcado pelo individualismo
Yin e Yang simbolizam a dor e a luz que coexistem em nossas vidas. Enfrentar o sofrimento é necessário para alcançar o sucesso e a plenitude. Descubra como essa dualidade impulsiona mudanças significativas
O equilíbrio entre Yin e Yang: dor e prosperidade
A dualidade entre dor e sucesso revela lições essenciais para o crescimento e realização pessoal
A infância, com seus sabores, descobertas e gargalhadas, é um portal de memórias inesquecíveis. Reviva as emoções guardadas no coração e descubra como resgatar as sensações que marcaram sua vida para sempre
O último dia de nossa infância
Quando um portal se fecha em nossas vidas
Ao valorizar o corpo em sua forma autêntica, projetos como The Nu Project celebram a beleza feminina sem edições, ajudando mulheres a redescobrirem sua autoestima e a liberdade de se expressar naturalmente em um mundo que clama por perfeição. Na capa, a apresentadora Astrid Fontenelle e a digital creator Pauliane Viana para a campanha "Beleza Real" da Dove
O legado da Dove e o olhar único de Matt Blum
Uma celebração à beleza natural
Alinhar propósito de vida, trabalho e vida pessoal fortalece o autocuidado e a autoestima. Através da autoavaliação e do autoconhecimento, é possível estabelecer um equilíbrio saudável e promover o bem-estar diário
Como você alinha seu propósito de vida no dia a dia?
Descubra como alinhar seu propósito de vida ao trabalho e equilibrar autocuidado e felicidade de forma sustentável
A jornada de todos nós que saímos da zona de conforto para provar a nós mesmos que somos dignos, que somos merecedores do amor, sempre chega ao ponto da impossibilidade
Sobre o fardo, o desejo e a travessia
Uma jornada de autoconhecimento e coragem na busca pelo próprio destino
Pesquisas mostram que a oração contribui para a saúde física e mental, reduzindo o estresse, fortalecendo laços sociais e promovendo bem-estar. Conheça estudos que explicam como a espiritualidade e a ciência se conectam nessa prática transformadora
O poder da oração
Quais os benefícios físicos que a espiritualidade pode trazer à sua vida?
Acompanhar os primeiros passos do meu neto me trouxe valiosas reflexões sobre a persistência e a curiosidade humanas. Qualidades que, se cultivadas, transformam desafios em conquistas e renovam a vontade de aprender
Coisa de criança
Um bebê pode dar aula de vida
A Psicologia Analítica de Jung continua a influenciar a prática psicoterapêutica, promovendo o autoconhecimento, integração da psique e explorando os arquétipos e o inconsciente coletivo como caminhos para o crescimento pessoal
Psicologia analítica junguiana
Principais características e o seu futuro na psique, na arte e na educação
A expressão "bola curva" no contexto da vida reflete desafios inesperados que nos forçam a reagir e adaptar. Assim como no beisebol, é preciso coragem para enfrentar essas dificuldades com confiança e esperança de superação
Como as analogias podem explicar nossa vida?
Desafios inesperados, como bolas curvas, e nossa resposta a eles define nosso caminho futuro
Estar no presente, sem pressões dos sistemas sociais ou familiares, permite uma vivência autêntica e livre de convenções. A busca por essa liberdade, embora desafiante, promove a autonomia individual e enriquece a experiência de estar no mundo
O ser humano pode não se esgotar nas contingências
A vivência do presente é o que permite existir sem ser engolido por medos e ansiedades
O estresse crônico pode desencadear a síndrome metabólica, uma condição grave que agrupa fatores de risco para doenças cardíacas e diabetes. Conheça as causas e estratégias para reduzir esse impacto em sua saúde física e mental
Como o estresse pode aumentar o risco de síndrome metabólica
Entenda como o estresse crônico contribui para a inflamação e aumenta as chances de outras doenças
Entre memórias de uma infância sem pressa e o desejo de concretizar sonhos ainda não realizados, reflito sobre como as escolhas e o tempo moldam quem somos. O que importa é como vivemos cada momento, não apenas as conquistas
A pressa dos dias
Entre memórias e expectativas, reflita sobre o impacto das escolhas e a sensação de urgência em realizar sonhos
A expressão solve et coagula simboliza o eterno processo de dissolver e recompor, tanto no plano físico quanto espiritual. Alquimia interna transforma nossa essência, guiando-nos para uma constante evolução consciente
A arte de ser
Os alquimistas estão voltando
Descubra como enfrentar o bloqueio criativo de escritor e as estratégias que podem ajudar a aliviar a angústia e o estresse causados por essa condição por meio de terapias, caminhadas e mudanças na rotina de trabalho
Bloqueio criativo de escritor
Como é perder o propósito no processo de escrita
Trabalhar remotamente oferece flexibilidade e conforto, mas também pode ser um desafio equilibrar vida pessoal e profissional. Descubra como a organização, comunicação e cuidados com a saúde podem transformar sua rotina para melhor
4 dicas para atuar no remoto sem dor de cabeça
Aplique esses pontos para sair com a cabeça leve e um sorriso no rosto ao final do dia de trabalho
Manter um relacionamento a distância exige paciência comunicação e confiança mas também oferece a oportunidade de aprofundar a conexão emocional entre duas pessoas que se escolhem todos os dias apesar da distância física
Amor entre teclas
Com a portabilidade das comunicações, podemos conhecer pessoas do mundo todo sem sair do lugar
As máscaras do dia a dia. É preciso coragem de enfrenta-se diante do esboço da “persona” de estados emocionais profundos que dá sentido a nossa existência
O clã nosso de cada dia: padrões e individualidades
Explorando a busca incessante pela autenticidade em meio às expectativas sociais e padrões culturais
A pressão social para entrar em relacionamentos afeta principalmente as mulheres, mascarando o autoconhecimento necessário para o amor-próprio. Estar solteira não é uma falha, mas uma oportunidade de se conhecer e construir uma base sólida de amor por si mesma
Solteirice como caminho para o autoconhecimento
Estar solteira não é uma falha, mas uma jornada poderosa de autoconhecimento e amor-próprio
Perdoar é mais do que esquecer; é deixar de sofrer pelo passado, abrir espaço para o autoconhecimento e cultivar os talentos pessoais. O perdão ajuda a superar ressentimentos, valorizando o presente e promovendo paz interior
A importância de perdoar aos outros e a si mesmo
Praticar o perdão é essencial para superar mágoas e focar nas alegrias do presente sem ressentimentos
O estresse e a pressa do dia a dia têm levado muitas pessoas a automedicar-se, buscando alívio rápido para problemas emocionais. entretanto, essa prática pode mascarar sintomas, agravar doenças e causar dependência se não for tratada corretamente
Riscos da automedicação e como evitar consequências graves
O frágil retrato da atual sociedade
Você já parou para pensar como o que consome nas redes sociais e na mídia afeta suas emoções? O excesso de notícias negativas pode impactar diretamente seu bem-estar. Saiba como controlar o que consome e melhorar sua saúde mental
Redes sociais e mídia
Descubra o impacto emocional das notícias que consumimos
Símbolos e arquétipos moldam nossa comunicação desde as antigas civilizações
Arquétipos: o poder de comunicação das marcas
Entenda como elementos inconscientes, como os conceitos de Jung, influenciam a mídia e as propagandas
A felicidade é um conceito multifacetado que vai além das emoções momentâneas. Explore como diferentes filosofias, desde Aristóteles até o existencialismo, e descobertas científicas, como o papel dos neurotransmissores, definem e influenciam a felicidade
Olhares sobre a felicidade segundo descobertas científicas
Entenda o conceito complexo de felicidade através de emoções, filosofias antigas e modernas
Homem em sessão com psicóloga
A busca de significado na dor
Navegando pelo quebra-cabeça da vida através de histórias de sobrevivência e cura
As Práticas Integrativas e Complementares (PICs) ganham espaço no sistema de saúde, promovendo o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Com 29 procedimentos oferecidos no SUS, estas práticas incentivam a autocura e uma abordagem preventiva
Além das sementes e agulhas
Práticas integrativas e complementares: uma abordagem diferenciada no cuidado à saúde
Testemunhar Paul McCartney no maracanã foi mais do que apenas assistir a um show foi uma experiência profunda que despertou emoções únicas e reflexões sobre como vivemos esses momentos na era digital
O que de fato é a emoção na modernidade?
Reflexões sobre como as redes sociais alteram a maneira como vivemos e compartilhamos momentos emocionantes
O ócio criativo é essencial para reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo equilíbrio emocional, criatividade e autoconhecimento. Desconectar-se do excesso de atividades é fundamental para cuidar da saúde mental na vida moderna
A psicanálise e o ócio
Qual o papel do ócio na vida moderna no combate a ansiedade e traumas
Aracnofobia. É o medo de aranha, o fóbico entra em pânico por medo de ser picado por uma aranha ou ser tocado, levando-o a descontrolar-se e ter crise de pânico
As fobias
Quando o medo se torna uma doença
Desconecte-se para se reconectar. Priorize momentos offline e cuide da sua saúde mental. Equilíbrio é fundamental no mundo digital
Vida e tecnologia: saiba como estabelecer limites
Entenda como equilibrar o uso de dispositivos eletrônicos para preservar sua saúde mental e física
Amor-próprio. O importante é a gente entender que merece muito mais daquilo que a gente sonha, é ter pensamento positivo e a certeza de que sempre há algo melhor por vir
Amor-próprio
Como o amor-próprio e a valorização das nossas escolhas podem transformar desafios em aprendizado
Multidão caminha pelas ruas da cidade em direções diferentes
Psicopatia e encaixe social
A busca de inserção social criando grupos identitários
A Ashwagandha é uma erva adaptogênica venerada por seus múltiplos benefícios, incluindo redução do estresse, proteção neurológica, ação anti-inflamatória e efeitos antienvelhecimento. Além disso, a planta oferece suporte à saúde cardíaca e ao controle do colesterol, demonstrando um potencial significativo em tratamentos complementares para diversas condições
Benefícios da Ashwagandha para saúde física e mental
Como a Ashwagandha combate o estresse, apoia a saúde do cérebro e oferece proteção cardíaca
Superficialidade na era digital. A superficialidade das redes sociais
A beleza da imperfeição
A perfeição: uma faceta artificial
Ao longo do tempo, nossas percepções sobre liberdade e envelhecimento mudam. Refletindo sobre a infância, a vida adulta e os desafios que surgem, encontramos beleza e lições valiosas no processo de amadurecimento
Reflexões sobre o tempo e a liberdade ao longo da vida
A jornada de amadurecimento e as percepções sobre envelhecer ao comparar a infância e a vida adulta
O luto nos afeta de maneiras distintas, sempre trazendo uma dor que pode perdurar. Mesmo que o tempo ajude a cicatrizar, a saudade e o vazio permanecem. Este texto reflete sobre a complexidade emocional de perder alguém amado
A difícil jornada de lidar com a perda de um ente querido
O luto de alguém querido é único e profundo para cada pessoa
Amar-se é a chave para uma vida equilibrada e saudável. Cultivar o amor-próprio nos ajuda a enfrentar desafios, encontrar alegria no dia a dia e construir relacionamentos autênticos e verdadeiros
Ame-se, ou a vida não vale a pena!
O amor-próprio é tudo de bom
A elegância, essa qualidade que transcende aparências e se manifesta na simplicidade do belo, é frequentemente subestimada em solo brasileiro. Lamentavelmente, em um país que clama por reconhecimento internacional, a busca pela ostentação e pelo supérfluo obscurece a verdadeira essência da elegância
Elegância: o poder transformador na vida pessoal
Um estilo de vida elegante transforma tudo ao seu redor
Milhões de formigas de gelo eram derramadas do coração de Luísa, erguendo-lhe mais os ombros, paralisando-lhe os braços e traçando-lhe nós na garganta. É assim que se sente a ansiedade.
Perturbação de ansiedade generalizada
A vida entre parênteses
Avós lendo para o neto. Os avós são aquele casal idoso que vemos constantemente a ralhar um com o outro, mas lá no fundo têm um coração de manteiga e não aguentam mais do que um dia zangados um com o outro
Celebrar os avós em vida
Avós são amor e aconchego, mas também são tradição, que é preciso não deixar morrer
As relações sociais são fundamentais para o bem-estar e crescimento pessoal. Elas ajudam a formar nossa identidade e contribuem para a saúde mental e emocional, oferecendo suporte, aprendizado e desenvolvimento contínuo
A complexidade das relações sociais
Entenda como as interações sociais moldam nossa identidade e contribuem para a saúde e felicidade
Você prefere a agitação de uma cidade grande ou a tranquilidade de uma cidade pequena? Explorar essa escolha é essencial para entender o que realmente contribui para o seu bem-estar e qualidade de vida. Descubra como seu ambiente pode afetar sua felicidade
É possível escolher conforto e sucesso?
Descubra como a escolha entre cidade grande ou pequena pode impactar seu bem-estar e qualidade de vida
Mãos formando um coração. O mundo dos conjuntos envolve várias unidades de dezenas e centenas e geralmente não é uma conta exata
O mundo dos conjuntos
O amor e suas nuances
O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é essencial para o bem-estar mental e físico. Descubra estratégias para conciliar suas responsabilidades profissionais com seus momentos de lazer, família e descanso sem comprometer sua saúde
Do notebook ao sofá
Harmonizando o tempo entre o trabalho e a vida pessoal
Nosso comportamento em espaços públicos e privados, como academias e condomínios, reflete um padrão de incivilidade que afeta a convivência social. O exemplo dos japoneses e sua cultura de limpeza pode nos ensinar valiosas lições
A academia
Como a falta de cuidado com espaços compartilhados revela problemas de convivência social e de comportamento no Brasil
O movimento "body positivity" surgiu para promover aceitação corporal, mas hoje enfrenta a crítica de ser banalizado, especialmente quando o acesso a padrões de beleza depende do poder financeiro
Ditadura da academia ou ser body positivity?
Será que hoje em dia só temos essas duas opções?
Descubra como os desafios diários nos impulsionam a crescer pessoal e profissionalmente, enfrentando adversidades e buscando novas habilidades e perspectivas
Desafios da vida: enfrentamento e aprendizado constante
Explorando os desafios pessoais e profissionais que moldam nosso caminho e exigem crescimento contínuo
A convivência com vizinhos pode ser um desafio significativo em nossa vida. entender a importância de conhecer bem quem mora ao seu redor pode evitar muitos problemas e tornar sua experiência residencial mais agradável e tranquila
Efeito colateral
Morar bem depende de quem são seus vizinhos
Explore os mistérios do feminino através do olhar enigmático desta imagem. Descubra como a psicanálise desvenda os segredos da mente feminina e sua relação complexa com a sociedade
Psicanálise e o enigma do sagrado e do contemporâneo
Uma análise abrangente das relações entre psicanálise, feminino e espiritualidade, desde Freud até os desafios contemporâneos
A incerteza do tempo nos leva a refletir sobre o que realmente importa
A borboleta e seus processos
Além dos medos
Paisagem de outono.a natureza é um antibiótico para aliviar o estresse e outros transtornos mentas que afetam o nosso pensamento e consciência
A natureza como reabilitação dos pensamentos
Revitalizando a mente e o espírito
O desenvolvimento de aptidões emocionais, como gestão de estresse e frustração, se tornou essencial para enfrentar os desafios diários. Estas habilidades promovem resiliência e relações mais saudáveis em um mundo interconectado
Navegando no labirinto emocional
O poder das aptidões emocionais, estresse e frustração
Autonomia na esfera individual, e conhecimento dos processos de cooptação e alienação na esfera social, são os determinantes de coesão, de unificação
Fragmentação e crueldade diárias
O todo não é a soma das partes
Desfrutar de bons momentos. A profundidade da generosidade humana
A verdadeira medida do carácter
Reflexões de uma Psicóloga
Homem se desafia a pedalar em cima de montanha. Entenda a importância de se propor novos desafios em cada fase da vida
Dicas para se manter motivado na vida adulta
Desafios e estratégias para realizar seus sonhos mesmo com a correria do dia a dia
Entenda como as terapias mentais do Ayurveda - dhi, dhairya e atmadivijñana - ajudam a promover equilíbrio e saúde mental ao desenvolver coragem e discernimento, essenciais para uma vida em harmonia com sua essência
Dhairya: a coragem de fazer a coisa certa
Descubra como as terapias mentais do Ayurveda podem promover equilíbrio e paz interior através de coragem e discernimento
Um relato emocionante de um episódio de mal-estar repentino, destacando a importância de reconhecer os sinais de alerta e buscar cuidados médicos imediatos para prevenir complicações graves
Mal-estar repentino: um alerta para cuidar da saúde
Identificando os sinais e agindo rápido para prevenir complicações
Menino olha fixamente para o nada enquanto viajava nos cenários criados em sua mente
Um olhar freudiano sobre sonhos
A dimensão do inconsciente
Recomeçar pode ser desafiador, mas é uma oportunidade para evoluir. Aprenda a ver mudanças com positividade e adote estratégias para lidar com a ansiedade e encontrar bem-estar
Como encarar recomeços com positividade e bem-estar
Descubra como recomeçar é uma chance de evolução e como lidar com a ansiedade e mudanças do dia a dia
Quando as lembranças do passado se tornam mais vivas do que o presente, a vida perde o sentido. Descubra como a síndrome do espelho retrovisor pode impactar sua felicidade e aprenda a focar no agora, valorizando cada momento vivido hoje
Síndrome do espelho retrovisor
Encontrando no passado uma forma de viver o presente
A escrita terapêutica é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e o bem-estar. Ao registrar pensamentos e sentimentos, você se torna um observador imparcial da própria vida, obtendo clareza e alívio emocional. Descubra como essa prática pode transformar sua rotina e melhorar sua saúde mental
Escrita terapêutica: descubra os benefícios e como começar
Explore a escrita terapêutica para alcançar bem-estar, clareza emocional e decisões mais assertivas na sua vida
Escritores enfrentam bloqueios criativos e cansaço mental ao longo do ano. Uma pausa estratégica e o ócio criativo podem ser fundamentais para recuperar a produtividade e criar textos mais inspirados e cheios de alma
Reflexões de uma mente cansada e genuína
A importância do ócio criativo para evitar a exaustão de profissionais inovadores
Óleos essenciais. Use óleos essenciais como o alecrim para trazer o benefício do foco, concentração e memória
Rituais: o poder dos pequenos gestos
Explorando a natureza ritualista do ser humano: óleos essenciais, ioga e skincare
Ilustração de crença em milagre. No contexto espiritual, os milagres transcendem eventos extraordinários
Milagres e encantos
Aquilo que a razão não consegue compreender
O sucesso financeiro depende de muito mais do que uma simples mudança de mentalidade. Privilégios e oportunidades desempenham um papel essencial, mas até quem começa em desvantagem pode moldar seu caminho com determinação e estratégia
Pratique ser para ter
O papel da mentalidade e do acesso à oportunidades na construção de uma trajetória de sucesso e riqueza pessoal
O amor é a base da humanidade, um sentimento poderoso que se manifesta em interações diárias e nos ajuda a enfrentar desafios a pandemia mostrou a importância de abraços, toques e conexões para nossa saúde emocional e física
Onde está o amor? Sentimento de elo e conexão humana
Como o amor influencia nosso bem-estar emocional e físico em um mundo globalizado e desafiador, destacando sua presença vital
Mão estendida em meio à natureza. Perceberemos com uma clareza irritante que a nossa necessidade imatura por atenção e as nossas carências são na verdade uma atitude irreverente do ser para com a sua essência.
O meditador e suas características
Meditação: o caminho para encontrar a paz interior e preservar a essência em meio ao caos
Descubra como navegar pela vida cotidiana, encontrando equilíbrio entre as responsabilidades e a busca por significado. Aprenda a aceitar o fluxo natural do tempo, permitindo que a vida aconteça sem perder sua essência
Como viver na essência do presente
O equilíbrio diário entre o automático e o propósito
As janelas da vida moderna muitas vezes são substituídas pelas telas digitais, mas ainda podemos encontrar nas janelas reais uma pausa contemplativa. Olhar o cotidiano nos conecta com a simplicidade e a reflexão
Reflexões à janela: qual a utilidade da raiva?
Como as janelas do mundo real oferecem uma pausa contemplativa em meio ao caos digital e ao estresse diário
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