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Jovem lê um livro sob a sombra de uma árvore, cercada por outros livros. A imagem remete ao início de uma busca interior que une contemplação, conhecimento e silêncio

Da árvore à oração

Da contemplação de uma acácia na infância à força encontrada na oração

Por que o silêncio é visto como inimigo? Por que perdemos o autocontrole com a comida? O que está por trás deste comportamento que parece distração mas revela algo mais profundo em relação às pessoas

A fome que não é do corpo

Como emoções, pobreza e alimentos ultraprocessados se unem em um ciclo silencioso de compulsão e ganho de peso

No setting analítico, esse padrão aparece com frequência. Pessoas que se colocam sempre no mesmo lugar: ou cuidam demais, ou se anulam, ou precisam ser escolhidas a qualquer custo, ou evitam vínculos mais profundos. Há também aquelas que se envolvem intensamente no início e, quando o outro se aproxima de forma mais consistente, se afastam sem entender exatamente o porquê

Por que repetimos sempre o mesmo tipo de relação?

Muitas escolhas afetivas e conflitos atuais têm raízes em fases muito iniciais da nossa vida

Ser criativo não é saber desenhar bem, nem ter ideias mirabolantes o tempo todo. Criatividade é saber encontrar caminhos novos para questões antigas. É olhar para um problema comum e enxergar soluções menos óbvias. É conseguir conectar pontos que, à primeira vista, não parecem ter relação nenhuma. E essa capacidade não nasce pronta. Ela é cultivada

Como levar uma vida mais criativa

O que muda quando você exercita a criatividade além do contexto artístico

Você já foi capaz de tocar a alma de alguém? Alguém já tocou a sua? Relaxe, não precisa responder a esta provocação filosófica a mim, se não quiser. Mas acho que vale a reflexão

Você já tocou a alma de alguém?

Sobre luto, ternura e a estranha forma como às vezes somos cuidados por quem não conhecemos

Ela descreve como um esvaziamento súbito. Como se ainda houvesse alguma reserva circulando, algo que o corpo consumiu enquanto tentava se manter estável. Quando essa reserva acabou, vieram os sintomas em cascata: insônia persistente, ondas de calor, ansiedade, taquicardia, uma angústia difícil de nomear. Cecília usa uma imagem precisa para explicar: como um puerpério muito longo, mas sem bebê, sem narrativa social de acolhimento, sem legitimação

Quando o corpo muda de velocidade

Menopausa abrupta, autoridade médica e a educação íntima do próprio corpo

Mulher cansada de seus dispositivos eletrônicos. O apelo digital é irresistível, capta o nosso foco, transforma em engajamento, monetiza quem produz conteúdos que prendem a nossa concentração no “túnel digital”. Assistimos com naturalidade, crianças passar oito horas diárias diante de telas, muitas vezes sem nenhum filtro ou mediação e se temos dificuldade em focar, imagine elas… O resultado? Engajamento explosivo para as plataformas, e para nós, rastros de relacionamentos rasos, ansiedade e dificuldade de concentração, pois negamos o nosso controle emocional a simples receitas de autoajuda de gurus incoerentes que circulam livremente pelas redes

Distração: a sedutora doença do século

O apelo que nos sequestra para o “túnel digital”

Na infância, aprendemos sobre o ciclo biológico: nascemos, crescemos, nos reproduzimos e morremos. Mas, na prática, ninguém nos ensina a lidar com o desafio emocional de ver nossos pais envelhecendo. Ter os meus pais ainda aqui é um privilégio. Mas a correria da vida adulta traz reflexões que antes eu não fazia: meus pais estão envelhecendo. Será que está chegando o momento de cuidar de quem dedicou a vida inteira a cuidar da gente? Ver os pais envelhecendo é perceber que o tempo está passando. É notar que eles já não são tão fortes quanto antes. E dói às vezes só de pensar

Envelhecimento dos pais

Quem cuida de quem cuida?

Surgem desafios que você nem sabe bem como conduzir, mas você está lá firme e forte, às vezes, nem tão forte ou corajosa, mas determinada a entender o que é a situação, e com isso, consegue se provar capaz de virar o jogo, buscar encaminhamentos, traduzir a questão de forma a abrir-se para que soluções palpáveis e viáveis tomem forma. Como se num passe de mágica tudo ficasse tão claro e fácil

Onde habita o seu valor

Reflexões sobre originalidade, escolhas e coragem de pensar diferente

Ser educado é elegante, não tem preço, mas tem berço. Eu acredito que vem muito da educação que recebemos em casa. Conheço muita gente e também já tive a oportunidade de trabalhar ao lado de pessoas assim, mas te confesso que esta experiência de ser gentil, simpático e sorrir ao receber alguém, para mim, não chegou via mercado de trabalho, curso ou formação acadêmica, eu aprendi com meu maior mestre, o meu pai, que sempre praticou o hábito de receber bem as pessoas, com um sorriso no rosto, nunca faltava, e a intenção de agradar e fazer a todos se sentirem bem era um dom, algo que ele fazia com muita tranquilidade e eu herdei

Nunca perca a chance de ser especial

Pequenas ações geram um impacto muito positivo e contagiam quem estiver observando

À beira de um lago ou mar tranquilo, um homem registra ideias em seu caderno enquanto a luz dourada envolve a cena. Longe da pressão e das regras, o pensamento volta a fluir com naturalidade

Se a vida fosse um método Crazy 8

Ao transformar a criatividade em obrigação, a vida moderna sufoca a espontaneidade e nos afasta da liberdade de criar

Reclamar sobre um mundo imperfeito e sobre as adversidades da vida é natural. O problema ocorre quando o ato de reclamar se torna um comportamento habitual, a ponto de a pessoa não perceber que essa tendência negativa gradualmente tomou conta da sua vida. Assim como na síndrome do sapo fervido, em que o sapo (dentro de uma panela) não sente a temperatura da água, que aquece progressivamente, e morre “quentinho” e aconchegado no ambiente prejudicial que escolheu para permanecer

Você se queixa com frequência?

Atenção, você pode estar sofrendo da síndrome do sapo fervido!

A experiência da “Klassens Tid” mostra que, quando as escolas e a sociedade dedicam tempo a ouvir as crianças, procurar soluções em conjunto e ensinar a compreender emoções, criam-se comunidades mais seguras, cooperativas e resilientes

A lição dinamarquesa na criação de filhos resilientes

Educando com empatia e saberes ancestrais

O ruído constante virou refúgio — e o que o silêncio revela sobre nós. Muitos dizem que para emagrecer, é necessário “fechar a boca e se controlar”, mas esquecem que existem inúmeros fatores para isso ocorrer, principalmente na área emocional

O silêncio que incomoda

Por que tanta gente precisa de barulho o tempo todo

Às vezes, não é nem um rompimento claro. É um afastamento progressivo. A conversa diminui, o interesse se dispersa, as respostas demoram mais. O que antes parecia promissor vai perdendo força, sem que haja um motivo explícito. E isso gera um tipo de frustração silenciosa, difícil de elaborar. É nesse momento que surgem as falas de que o mundo está caótico, que as pessoas não desejam mais ter profundidade nos relacionamentos e a sensação de que a possibilidade de encontrar a outra metade é praticamente impossível

Quando os encontros já não se sustentam

Entre expectativas elevadas e baixa tolerância à frustração, os vínculos se tornam cada vez mais difíceis de manter

Desde que comecei a dar aulas de cerâmica, esse contato semanal com os alunos tem me provocado muitas reflexões, e este texto nasce de mais uma delas. A grande maioria das pessoas que frequentam minhas aulas e workshops está prestes a trabalhar com a argila pela primeira vez. Algumas não têm contato com nenhuma atividade manual ou artística desde a infância, lá na escola. E é justamente nesse primeiro encontro com a arte que surgem reações muito diferentes: curiosidade, empolgação, silêncio, ansiedade…

Seja ruim em algo novo

Isso pode ser revolucionário

Desde cedo, os millennials foram socializados em um ambiente de expectativas elevadas. A educação foi apresentada não apenas como um direito, mas como uma obrigação moral: estudar não era só um meio de ascensão, mas um marcador de valor pessoal. A promessa implícita era clara: quanto mais qualificado o indivíduo, mais seguro e próspero seria seu destino. Essa lógica, no entanto, entrou em colapso justamente quando essa geração tentou atravessar o limiar entre formação e vida profissional. A expansão do ensino superior não foi acompanhada por uma expansão proporcional de empregos qualificados, e o resultado foi um mercado saturado, competitivo e precarizado, no qual diplomas deixaram de ser garantia e passaram a ser apenas pré-requisitos mínimos

Clueless: adultos sem manual de instruções

Ou como a geração millennial sobrevive em meio a um sistema falido e colapsando

É na paz que se perdeu e no abuso da solitude que passamos a não desejar mais o outro humano. Tudo é instantâneo pois não se pode esperar, tudo pede passagem para algum lugar, estágio ou conquista, mas chegar aonde, de que forma, se os cacos vão ficando pelo caminho. As conexões funcionais subestimam as pessoas e as jogam para um campo da performance. O interesse é condicional em cem por cento das relações

O que é viver nos tempos atuais...

Esse é o agora que nos levará ao depois, a depender de nossas escolhas

Fim do túnel. É o sobrenome de dezembro. Aquela melancolia sobre o tempo: o que passou, o que não sobrou, o que foi desperdiçado, o que foi negado, o que vai faltar para fazer um monte de coisas... Ao contrário do fundo do poço, no fim do túnel há uma luz. A vida pode se acender. Continuamos do outro lado

Despedidas, ciclos e a coragem de continuar

Jung dizia que todos nós temos agrupamentos de sentimentos muito fortes dentro de nós, chamados complexos, que são como “núcleos” emocionais universais. Quando um desses complexos do nosso inconsciente ganha força, ele chega à nossa consciência e passa a influenciar nossas atitudes — é o que Jung chama de “complexo constelado”. A paixão, segundo ele, é um desses momentos: quando estamos apaixonados, ficamos tão envolvidos por esse sentimento que deixamos de lado outros interesses e até mudamos temporariamente quem somos

A complexa relação entre paixão e poder

O antagonismo entre amor e poder sob a ótica da psicologia analítica

O problema é que eu sou uma pessoa altamente curiosa e eu quero fazer de tudo: quero viajar o mundo, comprar meu apartamento, construir uma casa, aprender a tocar piano, trocar de carro, aprender a dirigir moto, aprender a falar italiano, espanhol e russo, saltar de paraquedas e *bungee jump*, conhecer todos os museus, andar de bicicleta na chuva, aprender tarot, escrever, nadar no mar à noite, fazer voluntariado, crescer na carreira, fazer yoga, ler todos os clássicos, assistir aos melhores filmes já feitos, estudar história da arte, praticar exercício físico todos os dias, fazer intercâmbio, casar, ir a festas, ver a Aurora Boreal, a Muralha da China, a Torre Eiffel… a lista é interminável!

O anseio de querer fazer tudo

E a frustração de não conseguir fazer nada

Segundo o relatório da Harvard Human Flourishing Program (2022), pessoas que praticam atos de bondade têm níveis mais baixos de estresse, melhor saúde mental e maior engajamento social. A ciência já mapeou inclusive as áreas cerebrais relacionadas à empatia e à compaixão: a ativação do córtex pré-frontal medial e da ínsula anterior mostra que ser bondoso literalmente fortalece circuitos neurais ligados à regulação emocional

As seis bondades: caminhos para educar com humanidade

Não há sociedade saudável sem a soma de pequenos atos justos, coerentes e constantes

Teresa Frazão sorri com a serenidade de quem construiu o próprio caminho com consistência, transformando dedicação diária em liderança reconhecida

Não foi sorte, foi firmeza: o percurso de Teresa Frazão

Uma trajetória onde a liderança nasce da firmeza com que se transforma oportunidades em crescimento

A vida acompanha quem pode, mas, acima de tudo, quem quer manter o pé a fundo no acelerador. Se não dermos conta da velocidade vertiginosa dos dias, o nosso tempo nesta Terra resume-se a duas páginas de um livro mal escrito. Penso que ninguém, na verdade, quer isso

Viver em part-time

Quando a vida pessoal passa a caber apenas nas sobras do dia

Em algum ponto, quase sempre despercebido, surge uma relação mantida por insistência, não por poesia. Dois corpos que seguem juntos por hábito, não por descoberta. Conversas impecáveis, porém, ocas. Um acordo tácito de permanência sustentado por memória, posição social, não por presença. Ninguém expressa esse momento. Ele acontece enquanto o cotidiano ocupa espaço demais

Entre o discurso e o gesto

Sobre sustentar dias, não discursos

Não aparece como crise, nem como taquicardia. Ela se infiltra em pequenos hábitos, como água entrando por rachaduras que ninguém nota. Está no scroll infinito que você faz sem pensar. No dedo que desliza como se tivesse vida própria. No olhar que volta para o celular como quem busca ar, direção, distração, qualquer coisa que preencha o vazio de um segundo sem estímulo

As redes sociais e a ansiedade que ninguém percebe chegando

Hipervigilância, comparação e o desgaste invisível do cotidiano digital

Se você procurar pela internet, vai encontrar rapidamente que o significado de Ayurveda é “conhecimento da vida”. De uma forma simplória, podemos dizer que é isso mesmo. Mas se nos debruçarmos sobre a origem etimológica dessa palavra, poderemos encontrar um universo gigantesco de significados

Um chamado para o sentir

Vou percebendo que a medida que somos precisos e atentos, enquanto aprofundamos nas correntes, vai se assentando discernimento na mente, e a necessidade dessa escuta profunda, num é dona Alma? De poder sentir os impulsos da criação, a circulação de luz por todas as células do Corpocasa. É um processo gradual e lento, mas não faltam informações e sinais das correntes internas para o novo ordenamento do ser, se estamos mergulhados nesta comunicação

Escuta profunda

O silêncio como método de ordenamento interior

Apenas o contato da caneta com o papel pode trazer uma sensação muito interessante de relaxamento, alguns descrevem como "efeito satisfatório", afirmando que existe prazer em ver espaços em branco sendo preenchidos. De certa forma, é mais uma maneira de comprovar que existem diversos aspectos do trabalho manual que, juntos, deixem a experiência relaxante e calmante para o cérebro

Colorir é coisa séria

O hobby que viralizou em 2025

O feed do Instagram cria a ilusão de que a vida de todas as outras pessoas é perfeita — menos a minha. Cada imagem polida, cada conquista compartilhada reforça sentimentos de inadequação, exclusão e rejeição, especialmente em quem vive com baixa autoestima ou enfrenta desregulação emocional. Na tentativa de entender meu lugar nesse mundo digital, comecei a comparar a falta de seguidores na minha conta com as páginas de pessoas já “consagradas”

Às vezes, o Instagram não é uma janela, é uma lâmina

Como o Instagram ativa gatilhos emocionais em pessoas com TPB e baixa autoestima?

$O que está por trás dessa dificuldade generalizada de desacelerar? Grande parte dessa agitação vem da forma como lidamos com o futuro. Pensar no amanhã é natural, mas o problema começa quando o futuro se torna uma fonte contínua de ameaça. Muitas pessoas não pensam no que vem pela frente com planejamento ou esperança, mas com medo. Medo de não dar conta, de fracassar, de faltar dinheiro, de perder oportunidades, de não ser suficiente. O futuro deixa de ser um espaço de possibilidades e vira um cenário de catástrofes antecipadas$

A calma está em extinção?

Como a preocupação constante com o futuro rouba a serenidade, e por que manter a calma virou um desafio diário

O problema não está na falta em si. O problema está na relação que se estabelece com ela. Vivemos em um tempo que não tolera o vazio. Tudo precisa ser resolvido rápido, preenchido rápido, substituído rápido. O silêncio incomoda. O tédio incomoda. O não saber incomoda. E, diante disso, o sujeito aprende a fugir, muitas vezes sem perceber que está fugindo de si mesmo

Por que nada mais parece suficiente

Mesmo quando tudo está “bem”, muitas pessoas sentem um vazio difícil de explicar

Minha paixão pela argila começou como um hobby que descobri quando voltei a viver no Brasil e fui levando ele de maneira despretensiosa até começarem a surgir cada vez mais encomendas e mais recentemente o convite para dar aulas. Esse novo contato constante com alunos conhecendo a arte cerâmica pela primeira vez tem me trazido cada vez mais reflexões. Pesquisando e vivendo tudo isso nos últimos meses, decidi compartilhar algumas delas nesse texto

Sobre mudança de rotas

O poder do trabalho manual na nossa saúde mental

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Scientific Instruments and the History of Medicine. Courtesy of GNM

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