Bem-estar | Meer

É sabido que, como humanidade, chegou-se no atual nível de desenvolvimento graças à vida coletiva e social. Uma organização, na qual cada mulher, homem, ancião, jovem ou criança tem o seu papel, um algo com o quê contribuir. Um recente estudo destacou a vital importância das experiências sociais coletivas como promotoras da percepção positiva de bem-estar e felicidade. Esse estudo, realizado com 200 mil participantes de 22 países, inclusive o Brasil, entende que o bem-estar e a felicidade estão compreendidos sob o conceito de “florescer”, definido como “a obtenção relativa de um estado em que todos os aspectos da vida de uma pessoa são bons, incluindo os contextos em que essa pessoa vive”

Bem-estar mental juvenil

A vida que desabrocha em comunidade

Mulher comemora seus 40 anos de idade. Aos 40, o tempo é um aliado e um inimigo ao mesmo tempo. Ele passa mais rápido e mais devagar. Ele pesa mais e ao mesmo tempo parece aliviar. Envelhecer é um processo que exige paciência, não só com o corpo, mas com a própria mente. E, acima de tudo, exige coragem. Coragem para encarar os desafios diários, para aprender a viver com as incertezas, para lidar com a nova fase da vida sem se deixar abalar pelas expectativas externas

Reflexões de uma mulher e os desafios de envelhecer aos 40

Mulher feliz. De acordo com o lugar comum, o dinheiro não traz felicidade, mas manda comprar, uma brincadeira que alguns acreditam verdadeiramente. O dinheiro pode comprar as necessidades estabelecidas pela mente, como motivações para ser feliz. Isto são estratégias para preencher algum buraco, ou um vazio interno. No entanto, a reflexão que aqui se faz é, se a insatisfação é interna, poderá algo externo suprir?

Onde está a felicidade?

Estará no pote ao final do arco-íris? Ou vagando pelo mundo? Está ela dentro de nós?

Saber que algum dia morreremos é uma verdade que nos situa, às vezes comprime e congestiona, mas de tão verdadeira, não mais espanta. Vale comentar, aqui, esse aspecto. A verdade, o irredutível, o irremediável, por pior que seja, não espanta. É o que é definitivo, é limite e é base. Situa, suporta, consequentemente não oprime, não derruba, pois permite que nele se caminhe. Delimitar possibilidades e impossibilidades é o que nos constitui e nos humaniza. Essa aceitação de limites é o que neutraliza o desespero de, quando não há saída, desejar

O desespero diante do inexorável

Aceitação ou revolta com os limites da vida

Instabilidade emocional. Você já parou para pensar em como suas emoções afetam suas decisões e relacionamentos? A inteligência emocional é a chave para entender essa influência de forma profunda e prática. Imagine a capacidade de perceber e entender suas próprias emoções e as dos outros, e usar esse conhecimento para melhorar suas interações e decisões diárias. Isso é exatamente o que o conceito de inteligência emocional oferece

Roteiro de vida

Gerencie suas emoções com a precisão de um diretor

Faz pouco mais de um ano que comecei a fazer terapia de forma regular, 1x por semana todos os últimos meses. Decidi fazer log depois de ter meu limite estourado, parar numa emergência achando que iria enfartar e descobri que tive uma crise aguda de ansiedade. Antes disso á conversava comigo mesma sobre meus traumas, medos e a forma de encarar, sabia no íntimo que já não funcionava bem e estava à beira de um colapso emocional

Terapia não é mágica, é processo

É sobre entendimento, internalização e ação

Mulher relaxa em banheira enquanto lê. É isso, leitor: de tanto acreditar que não fazia parte da "majestade" "o sucesso", me tornei obcecada por ele. A obsessão me levou a uma angústia desenfreada, até o dia em que me deparei com um artigo (e um vídeo) da BBC que mudariam completamente minha visão sobre o que é, de fato, ser bem-sucedido na vida. E desta vez, tinha tudo a ver comigo...

Sou uma soft girl

Trabalho por hobby e o sucesso não é minha meta de vida

Mulher cansada de seus dispositivos eletrônicos. O apelo digital é irresistível, capta o nosso foco, transforma em engajamento, monetiza quem produz conteúdos que prendem a nossa concentração no “túnel digital”. Assistimos com naturalidade, crianças passar oito horas diárias diante de telas, muitas vezes sem nenhum filtro ou mediação e se temos dificuldade em focar, imagine elas… O resultado? Engajamento explosivo para as plataformas, e para nós, rastros de relacionamentos rasos, ansiedade e dificuldade de concentração, pois negamos o nosso controle emocional a simples receitas de autoajuda de gurus incoerentes que circulam livremente pelas redes

Distração: a sedutora doença do século

O apelo que nos sequestra para o “túnel digital”

Estúdio de Pilates. Ao contrário do que muita gente pensa, não é só para idosos que buscam fazer uma atividade física. A modalidade é cada vez mais procurada pelos benefícios que traz ao corpo, já que trabalha força, flexibilidade e mobilidade muscular

Os benefícios do Pilates para o corpo

A prática é capaz de melhorar a qualidade de vida e a relação com o próprio corpo

Mulher contemplativa. Reverência é quando o corpo se inclina, a respiração desacelera, e há espaço para o sagrado se revelar

Entre a resistência e a reverência

O retorno ao tempo da alma

Vivemos na era da informação, um período em que o acesso ao conhecimento e à comunicação nunca foi tão fácil e rápido. Os smartphones, dispositivos que cabem na palma da nossa mão, tornaram-se extensões do nosso corpo e da nossa mente. Eles nos conectam ao mundo, oferecem respostas instantâneas e nos mantêm atualizados sobre tudo o que acontece ao nosso redor. No entanto, essa facilidade tem um preço: o excesso de informação está "engordando" o nosso cérebro, sobrecarregando-o de maneira sem precedentes

Como o celular engorda o nosso cérebro

O impacto do excesso de informação e a sobrecarga mental

Muitas podem ser as causas de uma urticária. E, dado que quem vos escreve não é médica, não se pretende, neste texto, elucidar suas razões, tampouco seus tratamentos. Quer-se, aqui, estimular uma reflexão sobre arte do diálogo. Aquele, que como o próprio nome deixa claro, requere duas pessoas, no mínimo, que se escutem e se expressem. Não há diálogo onde apenas uma das partes fale. Isso é denominado monólogo. Neste, um, fala; os outros escutam

Epidemia de solidão

Os diálogos como aspectos protetores frente a um dos males da atualidade

Decidi mudar, me matriculei na academia, procurei uma nutricionista, fiz uma dieta, passei a ter uma rotina mais saudável, comecei a dormir melhor e, aos poucos, tudo foi se encaixando. De uma vida entediante e sobrevivente da própria sorte, passei a ser uma inspiração de saúde e bem-estar e me tornei, de fato, a protagonista da minha própria vida. Passei a ser o orgulho da minha nutricionista e da minha terapeuta pois me permiti encontrar um novo caminho em meio ao caos que eu estava vivendo. Passei a de fato, ter fé de que as coisas melhorariam

Permita-se curar

O processo é doloroso e desconfortável, mas também libertador

Peço desculpas, ando desligada, por instantes, eu poderia jurar que estávamos entre os séculos XVIII ou IX
Será que o mundo tem “comido bola” (falhado)? Expressão muito usada por editor maluco que conheci.
Vamos facilitar os cálculos, suponhamos que o mundo tenha falhado. Falhado com o quê? Com a verdade? Qual delas? Com a coerência? Ou com a própria noção de realidade, onde se preza mais a performance do que a substância?

A insanidade de ser verdadeiro

Insensatez seria continuar olhando para fora

Mãe frustrada ao tentar se comunicar com a filha. Geração Alfa são os jovens nascidos a partir de 2010. Eles são os primeiros a nascer em um mundo completamente digital, onde o celular, o tablet e as telas fazem parte do seu cotidiano desde os primeiros anos de vida. E isso transforma completamente a experiência de ser mãe

Conectados, mas distantes

Os desafios de ser mãe de um adolescente da geração Alfa

Trilha do Parque da Serra da Cantareira, em São Paulo. Numa dessas conversas, contei que recentemente subimos o Parque da Serra da Cantareira e fomos até a Pedra Grande, onde se tem uma bela vista da floresta e de parte da cidade de São Paulo (notadamente da Zona Norte, Centro e Zona Leste). Imediatamente a Cris, nossa amiga, comentou que ainda não tinha ido, mas sempre olhava para aquele lado da cidade e que algumas vezes o ‘confundia’ com o horizonte

O horizonte e o que ele nos provoca

Qual é o seu horizonte? Físico ou metafísico?

Quando viajamos, percebemos o mundo diferente do nosso cotidiano e aprendemos rápido e de forma descomplicada como cada indivíduo - e o coletivo - conseguem se encaixar, fazendo manobras e vivendo de forma a conjugar com o tempo e espaço que os rodeiam, a beleza e possibilidades presentes

O mundo e os indivíduos

O que se vive fora da bolha...

A história da árvore generosa nos ensina a importância da generosidade e do autocuidado na maternidade, mostrando como dar e receber estão interligados para um amor saudável e sustentável

O que é o amor saudável na maternidade?

Descubra como a história da árvore generosa ilustra a importância do autocuidado no exercício de ser mãe

Destacar é criar pontos de confluência ou de dispersão. Abrigar a totalidade do que existe ou rejeitar inúmeras coisas cria juízos e regras. O indivíduo assim posicionado age como se fosse um legislador autoritário e impositor: avalia, julga, condena, ou aprova todos e tudo à sua volta. A partir de sua visão ou de suas vivências autorreferenciadas desenvolve um mundo de preconceitos nos quais se refugia, isolando-se e prejudicando, dificultando a própria vida

Imobilidade é uma característica da onipotência

Quebrando a continuidade relacional criamos preconceitos e nos isolamos

A pandemia de COVID-19 trouxe um aumento significativo nos casos de ansiedade e depressão globalmente afetando especialmente mulheres e jovens. Buscar ajuda profissional e cuidar da saúde mental é crucial para enfrentar esses desafios

Impacto da COVID-19 na saúde mental e ansiedade

Estudos revelam alta prevalência de ansiedade e depressão afetando mulheres jovens e pessoas com doenças pré-existentes

A discussão matinal me impulsionou a uma reflexão sobre o poder das decisões cotidianas. Me refiro àquelas em que, muitas vezes, fazemos uma escolha rapidamente sem valorizá-la, mas que ao longo dos anos vão construindo, mesmo sem que tenhamos consciência, as pessoas que nossos filhos serão. Para ser mais específica, refleti sobre o individualismo versus o coletivismo

Uma manhã qualquer

Cotidiano familiar e a formação do ser social

Mães que apresentam características narcisistas são aquelas que exibem um comportamento excessivamente centrado em si mesmas, buscando constantemente validação externa, reconhecimento e controle sobre o ambiente e as pessoas ao seu redor, incluindo seus próprios filhos. Nesse tipo de relação, a mãe narcisista trata o filho como um reflexo de suas próprias necessidades e desejos ao invés de tratá-lo como um indivíduo autônomo e com emoções próprias

Mães narcisistas

O peso invisível de crescer à sombra do ego materno

A corda estabelece de cara que estamos num momento incomum, que denuncia uma instabilidade, mas ela também aponta para uma pergunta imediata, a respeito do motivo pelo qual ela foi criada, e ainda porque está tão difícil que ela venha ao nosso encontro e possamos tê-la totalmente em nossas mãos

Sobre arrebentar cordas

As cordas têm suas tramas e a vida também tem. Não se distraia!

Mulher se protege da luz com as mãos. A textura da pele das mãos, por exemplo, pode indicar níveis de energia e vitalidade, enquanto a flexibilidade dos dedos pode sugerir a capacidade de adaptação e resiliência. Essa abordagem integrada permite que o terapeuta obtenha uma visão mais completa, identificando traços de personalidade e padrões comportamentais que, de outra forma, poderiam permanecer ocultos

A ligação entre a quirologia e a psicanálise

Explorando a conexão entre as características das mãos e a mente humana

Mãe tenta ensinar filhos adolescentes. De repente, aquilo que sempre considerei meu maior dom se tornou meu maior pesadelo. E antes que alguém diga que estou reclamando de barriga cheia, já adianto: não posso dizer que minha vida foi difícil no sentido convencional. Meus filhos, um casal, hoje ele 22 e ela 17 anos, estão encaminhados. Nunca me deram trabalho na escola, não se envolveram com drogas, não se meteram com más companhias. São educados, responsáveis

Eu não quero mais ser mãe

Quando o cansaço e o amor se encontram

O recurso de buscar teorias conspiratórias é uma toca de coelho, um sinalizador irresistível. Polariza, mimetiza, cria grupos fanáticos que lutam para descobrir e manter o segredo escondido. No livro Alice no País das Maravilhas, a entrada de Alice na toca do coelho a levou a um mundo estranho e ilógico, mas fascinante e sedutor. Um mundo de descobertas. Essa imagem se transformou em uma metáfora rica, e portanto muito usada, para descrever nossas jornadas em direção a descobertas surpreendentes, a maneiras novas de perceber e pensar, enfim, a caminhos que se apresentam e são sedutores. Toca de coelho é uma metáfora perfeita para descrever nossa atividade na internet com seus mundos desconhecidos ao alcance de um clique

Por que teorias da conspiração são tão motivadoras?

Entender o que é motivação é central para a compreensão do comportamento humano

De acordo com alguns sites de busca, ergofobia é o nome que se dá ao medo irracional do trabalho, e se enquadra no grupo de fobias específicas dos transtornos de ansiedade. Ela se manifesta por meio de estímulos fóbicos que são situações, lugares ou objetos que nos remetem ao ambiente de trabalho. Como resultado, pessoas que sofrem desta fobia acabam ficando em casa devido ao sofrimento e angústia que sentem

Quando o medo te impede de trabalhar

Homem no topo de uma montanha. Partimos na vida sem nada, no começo não sabemos sobre o mundo e ele não sabe sobre nós, ele continua sabendo pouco se o grito que dermos não for suficientemente forte, mesmo sabendo de nossa existência por uma forma ou outra, esse tal de mundo continua não nos dando a atenção que pensamos merecer, é assim, ou nada feito. Então o chamamos de “duro”, não é, ele tem outras ocupações

Crescendo como pessoa, subindo a montanha

Chegar ao topo não é tarefa fácil

Mulher dorme em sua cama. Porque dormir não é preguiça, é potência. É no silêncio da noite que o cérebro se reconstroi, as ideias se organizam e a vida ganha novo sentido. Invista no sono e colha os frutos de uma mente mais criativa, focada e emocionalmente resiliente

O segredo do sucesso está no travesseiro

Como o sono transforma sua produtividade e saúde mental

O desenho é uma forma essencial de expressão e aprendizado infantil. Descubra como ele contribui para o desenvolvimento da consciência, percepção e criatividade das crianças, refletindo suas vivências e emoções

Desenhar de memória: a importância do desenho na infância

Como o desenho molda o desenvolvimento infantil, expressão e criatividade, desde a infância até a idade escolar

Símbolo de uma nova ideia. A ideia de que haverá um momento mágico no futuro em que estamos 100% prontos para agir e alcançar nossos objetivos é uma ilusão

Segundas-feiras não existem

Um mindset para driblar a procrastinação e alcançar seus objetivos

Entenda o ser humano moderno no centro da discussão sobre os usos das redes e os comportamentos influenciados pela celeridade dos algoritmos e produtos digitais

Era digital: entre escolher ou se conhecer

Explorando a multiplicidade de opções e resgatando o encantamento na era da modernidade líquida

Casal se abraça enquanto checa as redes sociais. A dor do outro, a impotência, o sentimento de injustiça, a revolta pela humilhação alheia o desprezo pela terra, tudo isso e mais uma gama de assuntos, sempre estiveram por aí de alguma forma acontecendo, a questão é a permissão que hoje nos impomos a tais notícias breves, imediatas, superficiais e amedrontadoras

Paraíso particular ocupado

A individualidade assolada pelo coletivo, nem tão amistoso ou amável, apenas invasivo

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Eventos em Bem-estar

Pharmaceutics. Courtesy of Deutsches Museum

Evento permanente at the Deutsches Museum em Munique, Alemanha

Scientific Instruments and the History of Medicine. Courtesy of GNM

Scientific Instruments and the History of Medicine

Evento permanente at the GNM em Nuremberga, Alemanha

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