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quinta-feira, 23 de abril de 2026

A piora foi significativa: minhas emoções, pensamentos e comportamentos ficaram desregulados, e percebi que continuar nesse ciclo seria perigoso para minha saúde mental. A decisão mais sensata foi romper o tratamento com essa psicoterapeuta e, ao mesmo tempo, fechar minha conta no Instagram, encerrando o acesso a um ambiente que só alimentava minhas vulnerabilidades

No Instagram, o ciclo de valorização e desvalorização se reforça toda vez que alguém curte, comenta ou compartilha uma postagem. É uma resposta química e emocional: o cérebro libera dopamina, o neurotransmissor do prazer e da recompensa, e por alguns segundos, sentimos que existimos, que pertencemos, que somos vistos

O feed do Instagram cria a ilusão de que a vida de todas as outras pessoas é perfeita — menos a minha. Cada imagem polida, cada conquista compartilhada reforça sentimentos de inadequação, exclusão e rejeição, especialmente em quem vive com baixa autoestima ou enfrenta desregulação emocional. Na tentativa de entender meu lugar nesse mundo digital, comecei a comparar a falta de seguidores na minha conta com as páginas de pessoas já “consagradas”

É preciso estar atento a psicólogos que “receitam” rede social como aliada terapêutica no tratamento psicoterápico. Abrir uma conta no Instagram, ou em qualquer outra rede social, não irá ajudar a pessoa a lidar com sofrimentos, dores, angústias ou transtornos mentais. Muito pelo contrário, pode agravar ainda mais o estado psíquico de uma pessoa em estado de dor e conflito

Lembro da minha primeira postagem sobre saúde mental — feita com o coração na mão e a esperança no olhar. Pouco tempo depois, duas comunidades da área me responderam, interessadas em “parcerias”. Meu coração acelerou, minhas mãos suaram, e a respiração ficou curta diante daquela validação inesperada

Às vezes, o Instagram não é uma janela, é uma lâmina

Como o Instagram ativa gatilhos emocionais em pessoas com TPB e baixa autoestima?

Há de se considerar que ambos uniram o nacional e o popular em suas pautas. Pois, para Renato Ortiz, há uma estreita relação entre o nacional e o popular. “A memória coletiva é da ordem da vivência, a memória nacional se refere a uma história que transcende os sujeitos e não se concretiza imediatamente no seu cotidiano”

Identidades fragmentadas

O valor universal da cultura internacional-popular

Ao aprender um novo idioma, seja ele qual for, você passa a descobrir novas culturas e novas perspectivas e assim compreende melhor novos pontos de vista e formas de pensamento. Você é de certa forma chacoalhado do seu mundo e passa a perceber a diversidade cultural existente. É um exercício riquíssimo e natural do processo de aprendizagem. Que promove a empatia cultural e transforma a maneira como encaramos o mundo

Quando um novo mundo se descortina

O aprendizado de idiomas e suas inúmeras possiblidades

Cartazes retratam o presidente dos EUA, Trump, e o primeiro-ministro israelense, Netanyahu, em uniformes e trajes nazistas

Economia & Política

Um Hitler de duas cabeças

Uma análise que aproxima guerra, diplomacia coercitiva e expansionismo contemporâneo da lógica política totalitária praticada por Hitler

Na Rua

explore a chapada dos veadeiros com suas cachoeiras cristalinas trilhas exuberantes e experiências únicas de camping em um cenário de beleza natural e energia mística que atrai visitantes do mundo inteiro. Foto cortesia de Marcelo Hayashida

A órbita do Paralelo 14 na Chapada dos Veadeiros, Goiás

A saga da barraca voadora e o contato extraterrestre

Torcida brasileira

O som e o silêncio nos jogos do Rio 2016

Paula Rego e sua obra "The Dance". Há um quadro de Paula Rego, "The Dance", de 1988, que nos arrebata sempre que nos cruzamos com ele

Paula Rego: um modo surreal de fazer mundos!

A jornada de Alice: entre Lewis Carroll e Paula Rego

Elvira Viegas comemora 50 anos de música com a alma

Elvira Viegas: uma jornada musical

Celebrando 50 anos de carreira e a história da música ligeira moçambicana

Nos anos 1990 e 2000, o culto à magreza extrema era muito presente por toda a parte. Revistas e passarelas reforçavam a ideia de que ser bonita era ser muito magra, enquanto muito pouco se falava sobre os transtornos alimentares que faziam parte da vida de tantas modelos, como bulimia e anorexia. Era comum que qualquer mudança corporal fosse recebida com críticas e acompanhada de sugestões de dietas que soam até bizarras hoje como dieta da sopa, do shake, dos pontos… O que parecia uma solução rápida escondia um problema maior: a normalização de uma relação de sofrimento com a comida e com o próprio corpo

Por que você come? Entre dietas, padrões e saúde

Num mundo onde os alimentos estão se resumindo aos seus nutrientes, eu pergunto: por que você come?

Estátua de marinheiro em encontro romântico no porto onde os navios atracaram

Todos a bordo da fofura

Como um pequeno detalhe transformou a história

Arquitetura & Design

Forte de Santo Antônio da Barra, Salvador, Bahia, Brasil. Desde os primeiros anos da colonização, a construção de fortes foi uma resposta estratégica às ameaças externas e internas que o território brasileiro enfrentava. A presença de corsários e invasores europeus, aliada a conflitos com populações indígenas, exigiu a criação de estruturas defensivas robustas que garantissem a segurança dos colonos e a manutenção do domínio português

A incrível história dos principais fortes do Brasil

A proteção do litoral contra ataques estrangeiros

A história do Museu de Arte Moderna do Rio de Janeiro começa em 1948, fruto da iniciativa de um grupo de intelectuais, artistas e empresários que acreditavam na força transformadora da arte. Inspirados pelos movimentos modernos que ganhavam espaço no Brasil e no mundo, eles idealizaram um museu que fosse mais do que um espaço expositivo — um centro de pensamento, experimentação e educação artística

Uma imersão inesquecível na arte moderna brasileira

Arte

"Viver a pixação é sentir a madrugada enquanto todos dormem"

Pixação paulistana

A transgressão como linguagem

A capacidade humana de ressignificar é uma constante na cultura brasileira, principalmente marcada por um processo de antropofagia cultural (conceito cunhado por Oswald de Andrade, no Manifesto Antropofágico de 1928), que defende a ideia de devorar influências externas, a fim de transformá-las em algo genuinamente nacional. Essa postura, ao mesmo tempo crítica e criativa, está presente no modernismo, nas batalhas de slam, dos ateliês às redes sociais

Um Brasil vivo entre a arte e o algoritmo

Uma análise interpelativa sobre o impacto da hiperconectividade na produção e consumo da arte brasileira

Bem-estar

$O que está por trás dessa dificuldade generalizada de desacelerar? Grande parte dessa agitação vem da forma como lidamos com o futuro. Pensar no amanhã é natural, mas o problema começa quando o futuro se torna uma fonte contínua de ameaça. Muitas pessoas não pensam no que vem pela frente com planejamento ou esperança, mas com medo. Medo de não dar conta, de fracassar, de faltar dinheiro, de perder oportunidades, de não ser suficiente. O futuro deixa de ser um espaço de possibilidades e vira um cenário de catástrofes antecipadas$

A calma está em extinção?

Como a preocupação constante com o futuro rouba a serenidade, e por que manter a calma virou um desafio diário

O problema não está na falta em si. O problema está na relação que se estabelece com ela. Vivemos em um tempo que não tolera o vazio. Tudo precisa ser resolvido rápido, preenchido rápido, substituído rápido. O silêncio incomoda. O tédio incomoda. O não saber incomoda. E, diante disso, o sujeito aprende a fugir, muitas vezes sem perceber que está fugindo de si mesmo

Por que nada mais parece suficiente

Mesmo quando tudo está “bem”, muitas pessoas sentem um vazio difícil de explicar

Ciência & Tecnologia

Malaria, de Giulio Aristide Sartorio. É do nosso conhecimento que a malária é um dos maiores desafios da saúde pública no mundo, particularmente na África subsaariana, onde concentra cerca de 95% dos casos e 96% das mortes globais por essa doença (Who, 2023). Em Moçambique, a malária é a causa primária de consulta, hospitalização e mortalidade, especialmente entre crianças com idade inferior a cinco anos e gestantes. A Província da Zambézia, encontra-se localizada no centro-norte do país, é uma das áreas mais afetadas, com transmissão intensa e sazonal, impulsionada por fatores climáticos, ambientais e socioeconômicos

Avaliação da quimioprevenção da malária na Zambézia

Uma análise comparativa da Quimioprevenção Sazonal e da Prevenção Perene em contextos de alta transmissão

Tatiana Coelho de Sampaio. Criada a partir de proteínas extraídas da placenta humana, a polilaminina pode ser aplicada diretamente na área lesionada da medula espinhal, promovendo a regeneração dos circuitos nervosos e a recuperação das funções motoras anteriormente comprometidas

Tatiana Coelho de Sampaio e a polilaminina

Grupo na UFRJ descobre proteína e reverte a paralisia

Cultura

Sala de jantar de Achilleon (i.e. Achilleion), da coleção de fotografias da Grécia de Nicholas Catsimpoolas. Mas o palácio em sua memória é, sem dúvida, o que Sissi (imperatriz Elisabeth da Áustria,1837-1898) lhe dedicou em Gastouri (Grécia), entre Corfu e o mar Jónico, num promontório semelhante ao enlutado a que subiu Natália Constâncio no seu mais recente nostos romanesco Regresso a Tróia para, como digo no prefácio, “mergulhar no tempo e no verbo de Anita Graça Vicente, perscrutando através da convulsão da tragédia vivida e (re)cantada”, evocando os palácios da mítica Feácia. Uma Sissi-Pietà como a de Michelangelo (1499), que nele fazia o Réquiem pelo filho morto (o príncipe herdeiro Rodolfo da Áustria, falecido em Mayerling, 1889) como Tétis o fizera pelo seu e Maria, por Jesus…

Literaturismo… no Palácio de Aquiles!

Entre o mito e a memória: Aquiles, Sissi e o palácio que eterniza o luto em arte

Túmulo de Qin Shi Huang Di, Xi'an, China. Localizado nas proximidades de Lishan, na atual província de Shaanxi, o mausoléu integra uma vasta necrópole imperial iniciada ainda durante o reinado do imperador, quando este tinha cerca de 13 anos

O túmulo de Qin Shi Huang

Poder político, cosmologia, tecnologia e concepções de eternidade próprias do mundo chinês do período Qin

Desporto

Reparem na dimensão de uma multidão! Mas não é uma multidão qualquer. A multidão abraça um conceito polissêmico, que está em constante transformação; traz a massa, a energia da massa, uma energia revigorante de contágio com o intuito de algo ou propósito comum — uma efervescência coletiva. O conceito de multidão é de uma multiplicidade singular, um universal concreto

O maior movimento social e cultural de Pernambuco

A intrigante torcida do clube de futebol: Santa Cruz

Musculação não é só para ficar forte agora — é para garantir autonomia e saúde lá na frente. Comece cedo, cuide do seu futuro. Seu corpo vai agradecer quando você for idoso

Por que você deve começar a malhar agora

O impacto da musculação na qualidade da velhice

Economia & Política

O clube de leitura, é um espaço que não é centrado no livro, mas no participante. Deste modo, as reuniões não se baseiam só nos livros, mas na fala de cada um sobre si mesmo e sobre novas descobertas, o que é essencial para criação de vínculos. Sendo assim, há no clube de leitura, um sentimento de pertencimento, de comunidade, de afinidades que se fortalece com as trocas que resultam da leitura e das percepções que se cruzam pela leitura

O papel dos clubes de leitura na formação de leitores

A importância da leitura, formação de leitores e de comunidades de leitores

Manifestação pelo fim do genocídio palestino. Conhecido como Convenção do Genocídio, o tratado representa o compromisso da comunidade internacional em garantir que as atrocidades do genocídio nunca se repitam. No entanto, surgiram outros episódios, especificamente em Ruanda em 1994 e em Srebrenica em 1995

Genocídio ao vivo

A Convenção de 1948 e a urgência de uma resposta global diante das atrocidades atuais

Espetáculos

Entre encontros e desencontros, vai-se construindo uma história de amor envolta por morte, tensões familiares, descoberta da sexualidade e sobretudo pela crença de que tudo está interligado em suas vidas. Mesmo que eles não percebam isso. Meio-irmãos que se entrelaçam numa relação incestuosa, confusa, intensa — que prende a atenção pela forma com que se desenrola

Los Amantes del Círculo Polar

O destino como protagonista

Hitchcock realizava um cinema feito para ser apreciado por diferentes públicos, algo que tivesse contato com todas as tribos. Ainda que fossem filmes muito sofisticados, ele não buscava criar obras difíceis de serem compreendidas ou que mudassem a maneira de pensar do público. Era apenas entretenimento, um muito bem polido e bem cuidado, mas ainda assim puro entretenimento. Hitchcock dizia que enquanto outros filmes eram pedaços de vida, os seus eram pedaços de bolo

O cinema atemporal de Hitchcock

O mestre inglês e seus filmes para todos os públicos

Gastronomia

Nos anos 1990 e 2000, o culto à magreza extrema era muito presente por toda a parte. Revistas e passarelas reforçavam a ideia de que ser bonita era ser muito magra, enquanto muito pouco se falava sobre os transtornos alimentares que faziam parte da vida de tantas modelos, como bulimia e anorexia. Era comum que qualquer mudança corporal fosse recebida com críticas e acompanhada de sugestões de dietas que soam até bizarras hoje como dieta da sopa, do shake, dos pontos… O que parecia uma solução rápida escondia um problema maior: a normalização de uma relação de sofrimento com a comida e com o próprio corpo

Por que você come? Entre dietas, padrões e saúde

Num mundo onde os alimentos estão se resumindo aos seus nutrientes, eu pergunto: por que você come?

As Filhós, estão para a folia da mesma forma que o Cavaco (ou Cavaquinho), e é claro que eu me refiro aqui ao doce, e não ao instrumento musical; o Cavaco que tem também a sua origem no velho continente, e assim como a nossa estrela de hoje também é mergulhado no óleo fervente, sendo dono de diversos formatos e tamanhos podendo ser encontrado nos semáforos de Recife e Olinda em qualquer época do ano

Afinal, nem só de frevo vive o bom homem

Moda

A escolha da bolsa ideal depende sobretudo do material, do tamanho e da cor que melhor se adaptem ao seu estilo e às suas necessidades diárias. Materiais duráveis, como couro natural ou opções veganas de boa qualidade, tendem a resistir mais ao tempo, enquanto tecidos e acabamentos especiais exigem atenção extra. O tamanho deve ser definido pelo que você realmente carrega no dia a dia, e a cor precisa conversar com a paleta predominante do seu guarda-roupa — preto para tons frios e sóbrios, marrom para looks vibrantes ou terrosos e bege para combinações suaves. Por fim, mais importante do que marcas famosas é escolher um modelo bem estruturado, com acabamento de qualidade e que funcione para o seu estilo de vida

Qual a bolsa ideal?

Um breve guia para uma compra acertada

A produção sob encomenda e em pequenas séries ganha relevância neste contexto. Em vez de produzir grandes quantidades antecipadamente, muitas marcas optam por sistemas mais flexíveis, reduzindo excedentes e stocks parados. Esta mudança não só tem impacto ambiental positivo, como também contribui para uma relação mais equilibrada entre marcas e consumidores, baseada na expectativa, na escolha consciente e na valorização do tempo de produção. Pequenas colecções limitadas incentivam o consumo consciente e reforçam a percepção de exclusividade responsável

Moda e inovação em 2026: entre sustentabilidade e identidade

Como tecnologia, ética e expressão pessoal redefinem a forma de vestir no futuro próximo

Narração

Não, não é justo, lógico e mesmo simplesmente praticável percorrer uma ínfima, infinitamente corrente de escrita… mas isso só se entende no silêncio da pausa, no recato de noite insone, no frio invernoso ou no tropicalismo estonteante de fulgor solar em estio rampante e iluminado até quase à insolação da sede que cria e avança rabiscos por páginas nunca dantes navegadas…

Da génese narrativa ao caos circundante…

Vivemos circundados, inundados de narrativas

Planto sonhos porque acredito que eles precisam ser realizados, já não planto mais sonhos que não me interessam, eles, além de ocuparem espaços que poderiam ser mais bem utilizados, ainda ocupam o meu tempo, que merece ser investido em sonhos mais empolgantes, que me fazem lutar por eles com todas as minhas forças

Plantador de sonhos

A arte de plantar, cuidar e colher a própria existência

Viagens

Parque Natural da Serra da Estrela. O que torna esta terra tão especial não é apenas a sua geografia, mas sim o facto de as suas paisagens serem verdadeiras histórias, a alma do país. Quando falamos em paisagem, não estamos a falar só do que a vista alcança, embora o dicionário a defina como uma "extensão de território que se abrange com um lance de vista". A paisagem, aqui, é a manifestação visível do espaço geográfico, um conceito que transcende a mera observação. É o que sentimos através de todos os nossos sentidos – visão, audição, olfato, tato e até paladar

As intermitências da paisagem portuguesa (continental)

A diversidade e a riqueza cultural de Portugal emergem nas suas unidades geográficas

Castelo de Cardiff, em Gales. Um castelo medieval e palácio neogótico. Antigamente uma única torre normanda feita em madeira e construída por volta do ano 1091 existia no local, mais de 1 século depois foi substituída por uma torre de pedra, que existe até hoje. Durante a idade média passou por enorme ampliação e foi passando de gerações. Mas foi a partir de 1766 sob o comando da família Bute que a antiga fortaleza medieval passou a ser considerada uma obra-prima do gótico vitoriano. Durante os terríveis anos da Segunda Guerra Mundial, sua função de fortaleza voltou a ser necessária quando serviu de abrigo antibombas para mais de 1.800 pessoas que lá se abrigaram durante os ataques aéreos

O menor e mais simpático país do Reino Unido

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Carlos Miguel Gonçalves, Pulse space 04 (detalhe). Cortesia da Casa da Cultura Islâmica e Mediterrânica
de Silves

18 abr — 22 mai 2026 na Casa da Cultura Islâmica e Mediterrânica de Silves em Silves, Portugal

Pierre Gaignard, Bestiaire paramétrique (Lézard, random seed 1024), 2025. Courtesy of Galerie Eric Mouchet

Printemps paramétrique

18 abr — 13 jun 2026 at the Galerie Eric Mouchet em Paris, França

Constanza Giuliani, Untitled (detail), 2015. Courtesy of Piedras Gallery

Nuevas humanas en la escuela

17 abr — 1 jul 2026 at the Piedras Gallery em Buenos Aires, Argentina

Olaf Breuning, Bird, 2024. Courtesy of Proyectos Monclova

Violet butterflies

16 abr — 30 mai 2026 at the Proyectos Monclova em Cidade do México, México

Sandra Vásquez de la Horra, Aymáras, 2024. Courtesy of Senda Gallery

Hacia lo esencial: prácticas de mediación

16 abr — 23 mai 2026 at the Galeria Senda em Barcelona, Espanha

Eduardo Stupía, Imprevisto | Transitorio, exhibition view. Courtesy of Jorge Mara La Ruche Gallery

Imprevisto | Transitorio

15 abr — 15 jun 2026 at the Jorge Mara - La Ruche em Buenos Aires, Argentina

Dafne Kleiman, Quintaesencia, vista de exhibición. Cortesía de la Otto Galería

15 abr — 19 jun 2026 at Otto Galería em Buenos Aires, Argentina

Anonyme, Le marché aux fleurs, quai de la Mégisserie (detail), vers 1680. Courtesy of Musée Carnavalet

Madame de Sévigné. Parisian letters

15 abr — 23 ago 2026 at the Musée Carnavalet em Paris, França

Gala Porras-Kim, Future spaces replicate earlier spaces, exhibition view. Courtesy of kurimanzutto

Future spaces replicate earlier spaces

11 abr — 13 jun 2026 at kurimanzutto em Cidade do México, México

Minerva Cuevas and Thiago Hattnher, horizons, exhibition view. Courtesy of kurimanzutto

11 abr — 13 jun 2026 at kurimanzutto em Cidade do México, México

Angelica Chavarro, There is no light without darkness, exhibition view. Courtesy of Beatriz Esguerra Art

There is no light without darkness

11 abr — 2 mai 2026 at Beatriz Esguerra Art em Bogotá, Colômbia

Agus Abellán, Mostra (detalle), 2026. Cortesía de Galería Azur

10 — 30 abr 2026 en la Galería Azur em Montevidéu, Uruguai

Helô Sanvoy, Ciclos, strata e das passagen-werk, vista da exposição. Cortesia de Aura Galeria

Ciclos, strata e das passagen-werk

10 abr — 30 mai 2026 na Aura Galeria em Sao Paulo, Brasil

Klodin Erb, Danke, ich schlafe gut 2 (detail), 2026. Courtesy of the artist and Galerie Urs Meile

Danke, ich schlafe gut

10 abr — 30 mai 2026 at the Galerie Urs Meile em Zurique, Suíça

Mike Bayne, Brit Smith (detail), 2025. Courtesy of Blouin Division

End of winter light and other things

8 abr — 16 mai 2026 at the Blouin Division em Montreal, Canadá

Leonora Vicuña, Puerta de Bar Pipeño (detail), 1979. Courtesy of Vasari Gallery

Intimidades latentes

8 abr — 5 jun 2026 at the Vasari Gallery em Buenos Aires, Argentina

Mariano Zuzunaga, Barcelona (detalle), 2020. Cortesía de La Galería

8 abr — 14 mai 2026 en la La Galería em San Isidro, Peru

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