Meer | Edição em Portugues

quarta-feira, 21 de janeiro de 2026

Este artigo explica como o excesso de telas afeta o cérebro, a postura e o preparo mental, e oferece estratégias para equilibrar tecnologia e rendimento, mostrando que a atenção ao corpo e à mente é fundamental para atletas de todas as modalidades

A preparação mental é tão importante quanto o físico — e o celular pode ser seu maior inimigo

Nos dias atuais, é praticamente impossível imaginar um atleta sem o celular nas mãos minutos antes de treinos ou competições. Muitos recorrem ao aparelho para ouvir música, revisar táticas, enviar mensagens ou simplesmente passar o tempo. À primeira vista, isso parece inofensivo, mas o impacto desse hábito sobre a performance esportiva é muito maior do que se imagina. O uso excessivo do celular pode reduzir a concentração, atrasar os reflexos, prejudicar o preparo mental e até interferir na postura, comprometendo o desempenho físico e cognitivo

Embora isso pareça produtivo, na prática diminui a capacidade de manter o foco em uma única atividade por tempo prolongado. Durante uma competição, a habilidade de atenção contínua é essencial: ler jogadas, antecipar movimentos dos adversários e tomar decisões rápidas dependem de um cérebro presente e centrado

O celular se tornou parte da rotina diária, mas seu uso excessivo antes de treinos e competições pode interferir na concentração, aumentar a ansiedade e prejudicar a performance esportiva

Tela antes do jogo?

Como o uso excessivo do celular prejudica seu desempenho esportivo

O protagonismo, sutil e onipresente, recai sobre os algoritmos das redes sociais. Eles nos entregam um fluxo incessante de mensagens, imagens e vídeos, selecionados a dedo para capturar e reter nossa atenção. É como se um curador invisível estivesse constantemente adaptando a galeria de arte que é o nosso feed, escolhendo as obras que mais nos agradam, nos surpreendem ou nos instigam

Economia & Política

Personalidade e algoritmo

Quem somos nós na era digital?

A net.art — como o próprio nome sugere — é uma forma de arte concebida na e para a internet. No Brasil, ninguém prefigurou esse impulso com maior lucidez do que o artista Waldemar Cordeiro, que, já nas décadas de 1960 e 1970, via nas novas mudanças tecnológicas uma via de fuga às amarras da arte tradicional, ainda presa ao fetiche do objeto físico. Sua visão antecipava a possibilidade de uma poética fundada na circulação e no acesso ampliado à arte, princípios que mais tarde se tornariam centrais para a net.art

Net.art: da utopia ao esquecimento digital

A net.art desafia museus, questiona autoria e encontra ecos na produção brasileira

Embora o conhecimento sobre as deficiências tenha relevância, tanto esse campo quanto a educação não devem se orientar pelas limitações individuais; ao contrário, o enfoque deve recair sobre o modelo social de inclusão, que valoriza a singularidade de cada pessoa e busca atenuar ou eliminar as barreiras do ambiente que dificultam a plena participação da pessoa com deficiência na escola e na sociedade

Economia & Política

Inclusão de pessoas com TEA

Nem vitimismo, nem heroísmo, apenas humanização

Na Rua

Vista do centro de Moscovo do rio Moscou

Antes de Svetlana, a Rússia teve Leonid!

Denúncia e cine-literatura em 'Encontros com Liz' e outras histórias".

Doja no videoclipe de Demons (2023)

A metamorfose de Doja

Scarlet chegou e quer ‘pintar a cidade de vermelho’!

Havia décadas que Eugène Hyndormais estava na mesma área. Fôra o responsável por publicar (e até por descobrir) inúmeros autores e autoras de todo o reino. Porém, suas principais publicações eram de Edgard e Charles Vicarty, pai e filho, que atingiram o estrelato através de seus escritos, cada qual com suas características e seu estilo próprios

Uma entrevista que revelaria uma interessante proposta literária

Grelha com churrasco tipicamente coreano. Nos últimos anos é crescente o número de restaurantes especializados em cozinha sul coreana aqui na cidade de São Paulo, algo que começou de maneira bastante tímida, voltada inicialmente para a colônia de imigrantes que chegaram em nosso país nas décadas de 1980 e 1990, mas que hoje já alcança a todos, com diversas opções, especialmente pelos bairros da Liberdade, Aclimação e Bom Retiro

É churrasco, mas de um jeito diferente

Uma tradição coreana que transforma a mesa em um espaço de conexão

Homem idoso com doença de Alzheimer

Ciência & Tecnologia

Novo medicamento para a doença de Alzheimer

E suas controvérsias

Ilustração de conexões em redes sociais. A ferramenta LinkedIn apresenta uma série de benefícios e como é importante você empresa ou você profissional estar por lá

Transforme conexões em oportunidades

Dicas para usar o LinkedIn a seu favor

Arquitetura & Design

O edifício que abriga o Real Gabinete foi projetado pelo arquiteto português Rafael da Silva e Castro e construído entre 1880 e 1887, em estilo neomanuelino inspirado no Mosteiro dos Jerônimos, em Lisboa. A fachada impressiona com estátuas de figuras históricas, como: Luís de Camões, Pedro Álvares Cabral, Vasco da Gama e o Infante Dom Henrique. Por outro lado, o interior exibe estantes de madeira entalhada, vitrais coloridos e o magnífico Salão de Leitura, com candelabro de cristal e claraboia em estrutura de ferro, considerada a primeira desse tipo no Brasil

Real Gabinete Português de Leitura

Uma biblioteca histórica no Rio de Janeiro

Casa com jardim. Casas precisam ser habitadas, ter sua própria dinâmica, serem assépticas, mas em outros momentos imundas, ao ponto que dê uma vontade genuína de limpá-las. Organizar sua vida em cada toalha que dobra, e realinhar os desejos nos bolos fumegantes saindo do forno traz suavidade. casa é onde se tem a luz acessa propagando a claridade em seus pensamentos, cheiro do manjericão e açafrão dando gosto à comida, roupa limpa na cama que te convida a paz, e gente, sobretudo gente que faça a vida acontecer

O que é morar bem?

O que cada casa ostenta fala muito mais daquilo que seus moradores querem viver, e sobretudo mostrar

Arte

Moisés Ernesto Matsinhe Mafuiane, também conhecido como Butcheca, artista moçambicano. Butcheca é uma espécie de (in)conformado, muito consciente sobre a sua condição social e humana. Expõe o caos desde os anos 1990, mas não é por isso que esgota as preocupações

Butcheca sugere “abraçar o caos” e questionar o mundo

Nas artes plásticas – e talvez noutras áreas cujos dons são visíveis – ele possui uma sensibilidade profética, quase gótica

Sua foto de perfil não é apenas uma imagem, é a sua primeira apresentação, seu aperto de mão digital, seu cartão de visitas visual; frase de Carlos Manoel de Freitas, Consultor de Carreiras no Linkedin e que diante de uma newsletter que recebi dele, fez eu pensar em construir este artigo para a Meer. Construir uma marca pessoal, reforçar a sua identidade profissional, alinhando sua imagem ao setor em que você atua, foto de qualidade, de preferência uma única imagem em todos os perfis que você tem

A primeira impressão é a que fica

A importância de uma boa foto de perfil

Bem-estar

Ao fim e ao cabo, somos uns privilegiados num mundo cada vez mais perigoso e desumano. Temos comida na mesa todos os dias, temos o que vestir e como pagar as nossas contas. Temos um teto sobre a cabeça, quando muitas pessoas, de um momento para o outro, viram as suas casas destruídas, porque o seu país entrou em guerra. Conflito que não pediram, mas que arrastou muita gente inocente

Sê gentil, 2026!

Ano Novo, o que nos trazes? Espero que mais compreensão e menos conflitos

Os aplicativos de relacionamento transformaram o flerte em passatempo, ou pior, em vício. O deslizar virou um ritual automático, quase hipnótico, como um zumbi fazendo o mesmo movimento repetitivo de novo e de novo e de novo. Não se busca mais alguém de verdade, mas sim a próxima notificação ou a transa da vez. Aquela pequena explosão de dopamina que vem na cabeça da pessoa que achou a próxima transa, a próxima conquista. A conexão deixou de ser um objetivo e virou uma distração. Conversas? Quanto menos melhor, o objetivo é marcar um encontro para transar. Quando alguém finalmente puxa papo, lá vem a ladainha: “Oi, tudo bem?”, “Gosto de séries”, “Signo?”. Um déjà-vu eterno de conversas mornas e previsíveis, que começam sem entusiasmo e terminam com sumiço, principalmente quando o assunto sempre pende para o lado sexual (e a quantidade de mulheres que reclama disso é enorme) ou quando o “garanhão” vê que não vai ter um sexo fácil com aquela pessoa

O apocalipse já começou

E ele veio primeiro pelos apps de relacionamento

Ciência & Tecnologia

Medicina preditiva é o campo da saúde que busca antever doenças antes que se desenvolvam, usando marcadores biológicos, ambientais, epigenéticos e genéticos. Seu objetivo não é apenas diagnosticar precocemente, mas principalmente estimar o risco individual de desenvolver certas condições ao longo da vida. Trata-se de um modelo que antecipa, em vez de apenas reagir. Nesse contexto, os testes genéticos despontam como uma das ferramentas mais promissoras. Eles analisam sequências específicas do DNA em busca de variantes associadas a doenças hereditárias, como câncer de mama, Alzheimer, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, entre outras

Medicina preditiva e testes genéticos

Promessas, limites e implicações humanas

Recentemente, a revista Harvard Business Review, vinculada à renomada escola de pós-graduação em administração da Universidade de Harvard, divulgou um estudo que aponta o aconselhamento terapêutico como o principal motivo pelo qual as pessoas recorreram às ferramentas de inteligência artificial neste ano, juntamente com a busca por companhia. Além disso, outros três objetivos pessoais figuram entre os dez mais relevantes: organizar a vida pessoal, encontrar um propósito e adotar um estilo de vida mais saudável

Inteligência artificial como psicólogo

Possibilidades, limites e desafios éticos

Cultura

“Filhas” me emociou. Possibilitou que eu desse maior significado a algo que sentia dentro de mim, mas pensava ser bobeira de mãe. Quantas e quantas vezes olho as minhas filhas e me vejo em um espelho, daqueles que teriam a capacidade de diminuir o refletido. Noto os jeitos pelos quais carregam suas bolsas, movem seus cabelos, sentam-se com as pernas cruzadas desde pequenas. Me recordo que uma professora da educação infantil de uma de minhas filhas comentou, durante uma reunião individual, que minha filha sentava igualzinho ao modo como eu estava sentada naquele momento

A relação entre mães e filhas

Quando o novo e a tradição caminham lado a lado

E visitemos uma cidade-estrela (como Almeida) ou uma constelada (como Lisboa, com Bairro, Largo, Jardim e Basílica assim designados, anunciando Belém/Restelo), fazendo dela a nossa nova Belém e mergulhando nesse imaginário de outroragora em que Natal “é quando um homem quiser” (Ary dos Santos)

Literaturismo… estrelado!

Quando o céu se faz terra: a Estrela de Belém e as cidades-estrela

Desporto

A recuperação não é um luxo ou uma pausa opcional — é uma etapa fundamental do treinamento. Isso já foi comprovado por inúmeros estudos científicos que investigam os mecanismos envolvidos na reparação muscular, no controle da inflamação e no reequilíbrio hormonal. Para atletas que treinam diariamente em alta intensidade, submetidos a estresse físico e mental constante, entender a importância da recuperação é essencial para evitar o esgotamento e garantir resultados duradouros

Por que parar também é treinar

A importância do descanso e recuperação para atletas de alta performance

Estádio Nacional do Jamor durante o evento "A mais bela bandeira do mundo" - promoção da participação portuguesa no Mundial de Futebol 2006. No que diz respeito à Liga Portuguesa, uma alteração importante seria a mudança de horários dos jogos. Atualmente, muitos jogos ocorrem à noite, dificultando a ida das famílias aos estádios. Realizar os jogos ao fim de semana, durante a tarde, tornaria os estádios mais acessíveis para um público mais amplo, promovendo um ambiente familiar e inclusivo. Além disso, ao realizar os jogos nesse horário, as cidades vizinhas aos estádios poderiam beneficiar do aumento do turismo e da movimentação social, promovendo o futebol como uma atividade divertida para todas as idades

Ideias para melhorar o futebol em Portugal

Como melhorar a representatividade das suas equipas no futebol europeu

Economia & Política

A guerra psicológica "é projetada para atingir sentimentos e processos mais profundos fora da percepção, muitos dos quais são difíceis, se não impossíveis de controlar", tornando não apenas os resultados, mas também a fonte do ataque não especificada. Essas linhas borradas estão se tornando cada vez mais difíceis de discernir adequadamente, à medida que as mídias aproveitam dessa ferramenta, usando suas tecnologias e táticas para atingir uma gama cada vez maior de alvos

A guerra psicológica em nossos dias

E o papel das mídias

Crânios de vítimas do genocídio em Ruanda. O impensável acontece porque em cada período histórico se cria uma ideia dominante de natureza humana que não permite conceber e muito menos prevenir que o impensável aberrante ou catastrófico aconteça porque precisamente não se considera o que acontece nem aberrante nem catastrófico. Desde o século XVII, a sociedade eurocêntrica moderna desenvolveu a ideia de que é próprio da natureza humana lutar pela evolução positiva e irreversível da sociedade. Chamou-se a esta ideia: progresso. Mas o progresso tem um custo porque não há progresso sem luta. Esta ideia está tão presente em Malthus como em Darwin e Marx. A luta e o custo do progresso significam que não é possível realizar os ideais do progresso sem cometer acções que contrariam esses ideais

O impensável acontece?

A pedagogia do horror e a falência do progresso

Espetáculos

Descubra como a inovação tecnológica moldou a música desde a sua criação, alterando a forma como consumimos e compartilhamos sons. Explore a relação entre tecnologia e identidade musical em um mundo digitalizado

A inovação tecnológica e os efeitos no cenário musical

Como a tecnologia transformou a criação, o consumo e a identidade musical na era digital

Dentre as desenvolvedoras de videogames portáteis, uma se destacou como a mais importante e bem-sucedida, a Nintendo. Seus videogames portáteis foram um grande sucesso durante a maior parte da história, não raro os games de bolso da empresa japonesa faziam muito mais sucesso do que os consoles de mesa dela, o que a sustentou com grandes lucros mesmo em momentos de dificuldade. Grande parte deste sucesso colossal da Nintendo se deveu a uma de suas franquias mais populares: Pokemon

Da fábrica para o seu bolso

Como surgiram os videogames pockets

Gastronomia

Arroz com pequi e frango caipira. O sabor de viver em Goiânia Goiânia é o de uma cidade jovem, planejada e moderna, mas que carrega nas suas ruas, feiras e mesas uma das tradições mais ricas do Brasil: a gastronomia goiana. Aqui, comer nunca foi apenas uma necessidade, mas um ritual de convivência

Goiânia à mesa

Sabores, tradições e o estilo de vida goiano

Uma fruta tão rica e poderosa, mas que ainda assim, como tantas outras, também corre riscos neste nosso imenso e frágil planeta. O aquecimento global está trazendo eventos extremos, como os que vemos todos os dias nos noticiários, tais como: disseminação de pragas, chuvas em excesso em regiões antes não tão afetadas. Esses e outros exemplos estão colaborando para um futuro onde é bem provável que a banana seja conhecida apenas em um velho retrato na parede

Nós temos banana? De várias cores e sabores

Quem vai querer comprar banana?

Moda

A transparência sempre se renova na moda e volta com elementos diferentes trazendo uma cara nova ao que já vimos e agora a essa transparência vem principalmente com peças fluidas, já que os tecidos mais transparentes são leves essa é uma ótima forma de aproveitar a característica do material e unir a um elemento extra na peça

Quais as tendências para apostar em 2026?

Próximos destaques para ficar de olho

Mais do que um simples reaproveitamento, o uso de resíduos têxteis para criar acessórios propõe uma reflexão sobre valor. O que é que consideramos valioso? Por que razão descartamos o que não é "perfeito"? Ao vestir um par de brincos feito com fios de lã reaproveitados ou ao usar uma bolsa criada a partir de sobras de ganga, carregamos connosco não só um objeto, mas também uma ideia: a de que o mundo pode ser mais cuidadoso, mais atento, mais lento

Reaproveitamento de resíduos têxteis

Acessórios únicos com alma e consciência

Narração

Na mesa ao lado, um grupo discutia política, moral e espiritualidade com uma empolgação de quem acreditava ter encontrado a Verdade em letras maiúsculas. Percebi alguns olhares, mas mantive-me cabisbaixa, abaixei ainda mais o meu chapéu — comecei a girar a colher dentro do café — sem açúcar, como sempre — apenas para ter um pretexto para o silêncio. Não é que eu não tenha opinião; o que tenho, é uma preguiça gigantesca em debater

Sobre confusão e discernimento

O que se percebe é um desconforto com o jogo social das certezas, onde o ego vence mais do que a verdade

Louis encontrava-se em meio a essa multidão. Estava vestido como os demais e se misturava aos passantes. Observava tudo com muita curiosidade e, embora não entendesse o idioma em que falavam, percebeu que estaria na linha temporal alternativa de que tratava seu projeto literário. Não conseguia ler o alfabeto das placas, mas ouviu perfeitamente, por algumas das pessoas ali presentes, a palavra "Mennefer". O que significava?

Contando com suas pesquisas e com a ajuda das Musas, Louis mergulhou na escrita

Viagens

O que dizer de Casablanca? Eu posso dizer que eu não quis partir. Aquele lugar simplesmente me acorrentou, e foi exatamente no Parc de la Ligue Arabe, simples e magnífico ao mesmo tempo, que eu descansei os meus pés depois de visitar a mesquita Hassan II e o Quartier Habous. Mas, pensando bem, vou parar por aqui. O Marrocos é o tipo de lugar que tem de se ver para crer. Por mais que eu tente, escreva e me esforce, certamente não vou conseguir colocar aqui o que é esta obra-prima da raça humana. Portanto, meu caro leitor… que tal fazer as malas?

Marrocos, a jóia da coroa

Voar ou navegar? O que importa é chegar

Certo dia, e “de mala e cuia” cheguei ao Uruguai, um gigante latino e terra do também gigante Pepe Mujica (que saudades), um país que tem uma rica história e diversidade cultural, apesar do pouco território e de seus cerca de 3,5 milhões de habitantes

Uruguai: casa de Pepe

O eterno retorno

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Aldo Damioli, La visita (detail). Courtesy of Galleria Vik Milano

Le grand Jeu. The magic of everyday life

22 jan — 15 fev 2026 at the Vik Milano Gallery em Milão, Itália

Mikelle Standbridge, Dreams in reverse (detail). Courtesy of Gli Eroici Furori

3 — 15 fev 2026 at Gli Eroici Furori em Milão, Itália

Michaelina Wautier, Two girls as Saints Agnes and Dorothea. Courtesy of Musée des Beaux-Arts de Gand

7 mar — 31 mai 2026 at the Musée des Beaux-Arts de Gand em Gante, Bélgica

Edo Costantin, Winter solstice: seeds of nothingness, exhibition view. Courtesy of Praxis

Winter solstice: seeds of nothingness

15 jan — 14 mar 2026 at the Praxis em Nova Iorque, Estados Unidos

Sergio Sister e Karin Lambrecht, Color clímax, vista da exposição. Cortesia da Galeria Nara Roesler

15 jan — 28 fev 2026 na Galeria Nara Roesler em Nova Iorque, Estados Unidos

Gabriel Kuri, Error bars (group 2), 2026. Courtesy of the artist and kurimanzutto Mexico City / New York. Photo by © Gabriel Kuri

Your cost-benefit calculations

15 jan — 28 fev 2026 at kurimanzutto em Nova Iorque, Estados Unidos

Philippe Cognée, Sans titre (detail), 2024. Courtesy of Templon

15 jan — 28 fev 2026 at the Templon Gallery em Bruxelas, Bélgica

Various artists, #000000, exhibition view. Courtesy of Studio la Città

23 dez 2025 — 21 fev 2026 at the Studio La Città em Verona, Itália

Rodrigo Pais, La dolce vita di Pais. Courtesy of Palazzo Gioia. Ph. Rodrigo Pais © Alma Mater Studiorum - Università di Bologna, Biblioteca Universitaria di Bologna

La dolce vita di Pais

21 dez 2025 — 31 jan 2026 at the Palazzo Gioia em Corato, Itália

Hip hop is, exhibition view. Courtesy of Groninger Museum

20 dez 2025 — 10 mai 2026 at the Groninger Museum em Groninga, Países Baixos

Nieves González, Sacred hair / Capelli sacri, exhibition view. Courtesy of T293

Sacred hair (capelli sacri)

19 dez 2025 — 6 fev 2026 na T293 em Roma, Itália

Regine: weavings of culture and diplomacy between Naples and Europe. Courtesy of Pilotta Monumental Complex

Regine: weavings of culture and diplomacy (...)

19 dez 2025 — 20 abr 2026 at the Pilotta Monumental Complex em Parma, Itália

James Ensor, Les péchés capitaux dominés par la mort (detail), 1904. Courtesy of Sammlung Scharf-Gerstenberg

Possibilities of an island

19 dez 2025 — 3 mai 2026 at the Sammlung Scharf-Gerstenberg em Berlim, Alemanha

Wax upon a time. The Medici and the arts of ceroplastics, exhibition view. Courtesy of Gallerie degli Uffizi

Wax upon a time. The Medici and the arts of ceroplastics

18 dez 2025 — 12 abr 2026 at the Gallerie degli Uffizi em Florença, Itália

Hu/هُوَ. Dance as if no one were watching you, exhibition view. Courtesy of Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía

Hu/هُوَ. Dance as if no one were watching you

17 dez 2025 — 20 abr 2026 at the Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía em Madrid, Espanha

20 years Gerhard Richter archive. Works, materials, curiosities, exhibition view. Courtesy of Albertinum © Gerhard Richter Archiv, SKD. Photo by David Pinzer

20 years Gerhard Richter archive (...)

13 dez 2025 — 12 abr 2026 at the Albertinum em Dresden, Alemanha

Auguste Rodin, Bacchanale d'après un vase antique (detail), 1870. Courtesy of Musée Rodin

Rodin. Drawings unbound

13 dez 2025 — 1 mar 2026 at the Musée Rodin em Paris, França

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