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Quando l'ansia diventa un labirinto di pensieri, scrivere è come tracciare una mappa per ritrovare la via d'uscita. La scrittura è uno strumento potente per elaborare emozioni difficili e trovare sollievo
Cos’è l’ansia
Dalla visione buddhista alla scrittura terapeutica
La Longevity Era non misura soltanto quanti anni viviamo, ma quanto restiamo presenti a noi stessi lungo il tempo
La 'Longevity Era' è già iniziata
Vivere più a lungo non basta: la nuova sfida è costruire una vita sana, consapevole e capace di diventare esempio per le generazioni future
Ognuno di noi, nella vita quotidiana, si ritrova prima o poi nel proprio "OK Corral", dove cerca di affermare la propria ragione attraverso conflitti e contrapposizioni
E se la sfida all’OK Corral avesse solo vincitori?
Le posizioni percettive nell’Analisi Transazionale e come trasformare le nostre interazioni quotidiane da scontro a incontro con l’altro
L’armadio non custodisce soltanto abiti, ma tracce della personalità, delle abitudini e dei cambiamenti di una vita
Stai calma e… riordina l’armadio!
Quattro segreti per un armadio sempre in ordine
Con uno sguardo che unisce clinica, psicoanalisi e sensibilità umana, Nadia Muscialini riflette sul peso emotivo della cura e sulla necessità di proteggere chi assiste. Foto di Alessandro Cavallini
Nadia Muscialini: la sacralità della cura
La ferita condivisa: il corpo del curante nella relazione di aiuto
Le relazioni che non finiscono davvero restano sospese, come un desiderio che non trova forma e un corpo che si ritrae prima di incarnarsi
Quando l’amore spaventa chi non sa restare
L’evitante non fugge dalla relazione, ma dalla trasformazione profonda che l’intimità autentica risveglia nel corpo, nel sistema nervoso e nell’identità
L’amicizia somiglia a un terreno da seminare: richiede cura costante, tempo e attenzione perché qualcosa possa crescere e durare
L’amicizia come una semina silenziosa
Tra campi, libri, albe e pane caldo, il racconto di un legame fedele cresciuto nel tempo come la terra coltivata: con cura, presenza e stupore
Anche quando tutto tace, qualcosa continua a tendere verso il possibile: la speranza non dimostra, ma insiste
Non avere speranza non significa essere disperati
Non necessariamente i due atteggiamenti si corrispondono
Credere in sé stessi significa riconoscere quando qualcosa ci ferisce, senza minimizzare né giustificare ciò che accade
La scelta di credere in se stessi
Fiducia, relazioni e integrità emotiva nella prospettiva dell’Econolismo
Ogni gradino è una scelta: non si arriva alle stelle restando fermi a guardare
Siamo la somma delle nostre scelte
Sgarri, accumuli e piccoli “cosa vuoi che sia?” Costruiscono la nostra identità un giorno dopo l’altro
Pieter Bruegel il Vecchio, "Il trionfo della morte", 1562, dettaglio. Museo del Prado, Madrid, Spagna
Testamento di un corpo che cambia
Malattia, memoria e identità tra paura, cura e opere da lasciare in eredità
Il metodo Ski Slope trasforma il riordino in una “discesa”: si parte dall’alto, cioè dalle aree più visibili e facili, per creare subito slancio mentale
Ski slope: come riordinare la casa a zig-zag
Facile come una dolce discesa con gli sci su una pista innevata
John William Waterhouse, "Eco e Narciso", 1903. Walker Art Gallery, Liverpool, UK
Tra Narciso ed Eco: il mito che racconta le relazioni umane
Dal mito alla psicologia, un viaggio tra narcisismo, empatia e dinamiche relazionali spesso fraintese
Nadia Muscialini ha iniziato a lavorare nel servizio sanitario nazionale nei primi anni Novanta, in un periodo di grande trasformazione per la psicologia
Intervista a Nadia Muscialini
Il dolore impensabile di chi cura
La città di Auroville si sviluppa attorno al Matrimandir, un grande tempio dorato che simboleggia la ricerca della coscienza universale. India
Intervista ad Aloka Marti
L’esperienza di Auroville e il percorso ATB per bambini e adulti, tra attenzione, ascolto di sé e autoregolazione, trasformando il corpo in strumento di consapevolezza
Lo sguardo è spesso più eloquente delle parole, capace di comunicare emozioni profonde senza bisogno di spiegazioni
Gli occhi, la verità in uno sguardo
Il luogo segreto in cui la luce dell’altro risveglia la verità di tutte le vite
Pattinare nel mezzo significa trovare una leggerezza che non è superficialità, ma presenza
L’arte di pattinare nel mezzo: restare centrati
Tra sfide e cambiamenti, trasformando ogni ostacolo in movimento consapevole
L’arte terapia è una forma di supporto psicologico che utilizza attività artistiche per esprimere emozioni e pensieri
La strada panoramica dell’arte terapia
Un’esperienza diretta racconta come il processo creativo possa aprire nuove vie alla consapevolezza e alla crescita personale
L’ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è una condizione neurobiologica che influisce su attenzione, impulsività e autocontrollo
ADHD male di questo secolo?
Quando il benessere di bambini e adolescenti potrebbe essere a rischio
Un abbraccio è la forma più semplice e sincera di dire “ci sono”, anche quando le parole mancano
Dentro un abbraccio, l’amore
Il luogo segreto in cui la pelle diventa poesia
Accogliere la complessità significa rinunciare alle certezze e accettare la fatica di vivere senza risposte semplici
Il coraggio di vivere la complessità
Una storia di scelte radicali, paura e rinascita nella natura
Ogni desiderio autentico crea un campo magnetico che rende più sensibili ai segnali che il mondo ci rimanda
Quando le coincidenze diventano bussola interiore
L’arte di leggere l’invisibile secondo l’econolismo
La tranquillità è un respiro lento che attraversa il petto e scioglie i nodi invisibili del giorno
Tranquillità, il respiro silenzioso dell’essere
Le strade per cercare la quiete, i sentieri per la serenità
I buoni propositi falliscono perché sono troppo vaghi: diventano reali solo quando li trasformiamo in azioni piccole e misurabili
Perché i buoni propositi falliscono?
Gli errori da correggere, cinque facili consigli per un reale cambiamento
La natura favorisce il benessere psicologico riducendo stress, ansia e tensioni emotive
Il contatto con la natura
Ritmi, colori, suoni e respiro: come la natura sostiene l’equilibrio psicofisico
Persone sorridenti che si appoggiano a vicenda la mano sulle spalle: “L’adozione di una postura di rispetto attivo può cambiare significativamente le relazioni perfino in contesti difficili quali le istituzioni chiuse”
Il rispetto è terapeutico
Rispetto attivo e passivo
Non è mancanza di tempo o pigrizia: è disallineamento tra ciò che facciamo e ciò che siamo
Ci sono momenti in cui tutto sembra spegnersi
La scintilla invisibile: dove nasce la motivazione secondo l’Econolismo
Uomo addormentato su un tavolo da esterno con una grande roccia sulla testa: "Percepisci il peso della giornata sulle spalle, contratte... Il sistema nervoso parasimpatico ti porta in modalità “protezione”: spegne tutto per permetterti di riposare"
Afterburn e burnout: quando il sistema nervoso chiede riposo
Perché la sera ci sentiamo vuoti e spenti e le strategie neuroscientifiche
La società contemporanea non è più dominata dalla repressione, ma dall’eccesso di positività e di prestazione
Vivere stanchi e sempre visibili
La diagnosi di Byung-Chul Han sulla società contemporanea
Economia e olismo non solo possono convivere, ma insieme generano valore più ricco, duraturo e autentico
Econolismo®: quando l’economia incontra l’olismo
Un termine nato dall’esperienza di Patrizia Bonaca, che unisce concretezza economica e profondità umana per custodire l’umano nell’era digitale
Il lavoro dello scultore: "L’introspezione è infatti un’arte che si affina con la pratica. È come scolpire nel marmo della vita uno spazio di ascolto, sottraendo volume e accrescendo il senso delle cose"
Introspezione, il viaggio verso la tua intimità
Guardarti dentro, in silenzio, per ritrovare il tempo opportuno
Illustrazione del concetto di terapia o comunicazione profonda, dove una persona esprime i propri pensieri e sentimenti in modo disordinato, mentre l'altra la aiuta a districare il groviglio per raggiungere chiarezza
L’esperienza personale diventa aiuto per gli altri
Dal fondo di una buca emotiva alla scelta di diventare counselor
Le Persone Altamente Sensibili percepiscono gli stimoli con maggiore profondità, elaborandoli in modo più complesso rispetto alla media
E se fossi una Persona Altamente Sensibile?
Chi sono le PAS? Quando la sensibilità diventa risorsa e non un difetto da criticare
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Scientific Instruments and the History of Medicine. Courtesy of GNM
Scientific Instruments and the History of Medicine
Evento permanente at the GNM a Norimberga, Germania
Pharmaceutics. Courtesy of Deutsches Museum
Pharmaceutics
Evento permanente at the Deutsches Museum a Monaco di Baviera, Germania
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