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Accogliere la complessità significa rinunciare alle certezze e accettare la fatica di vivere senza risposte semplici
Il coraggio di vivere la complessità
Una storia di scelte radicali, paura e rinascita nella natura
Ogni desiderio autentico crea un campo magnetico che rende più sensibili ai segnali che il mondo ci rimanda
Quando le coincidenze diventano bussola interiore
L’arte di leggere l’invisibile secondo l’econolismo
La tranquillità è un respiro lento che attraversa il petto e scioglie i nodi invisibili del giorno
Tranquillità, il respiro silenzioso dell’essere
Le strade per cercare la quiete, i sentieri per la serenità
I buoni propositi falliscono perché sono troppo vaghi: diventano reali solo quando li trasformiamo in azioni piccole e misurabili
Perché i buoni propositi falliscono?
Gli errori da correggere, cinque facili consigli per un reale cambiamento
La natura favorisce il benessere psicologico riducendo stress, ansia e tensioni emotive
Il contatto con la natura
Ritmi, colori, suoni e respiro: come la natura sostiene l’equilibrio psicofisico
Persone sorridenti che si appoggiano a vicenda la mano sulle spalle: “L’adozione di una postura di rispetto attivo può cambiare significativamente le relazioni perfino in contesti difficili quali le istituzioni chiuse”
Il rispetto è terapeutico
Rispetto attivo e passivo
Non è mancanza di tempo o pigrizia: è disallineamento tra ciò che facciamo e ciò che siamo
Ci sono momenti in cui tutto sembra spegnersi
La scintilla invisibile: dove nasce la motivazione secondo l’Econolismo
Uomo addormentato su un tavolo da esterno con una grande roccia sulla testa: "Percepisci il peso della giornata sulle spalle, contratte... Il sistema nervoso parasimpatico ti porta in modalità “protezione”: spegne tutto per permetterti di riposare"
Afterburn e burnout: quando il sistema nervoso chiede riposo
Perché la sera ci sentiamo vuoti e spenti e le strategie neuroscientifiche
La società contemporanea non è più dominata dalla repressione, ma dall’eccesso di positività e di prestazione
Vivere stanchi e sempre visibili
La diagnosi di Byung-Chul Han sulla società contemporanea
Economia e olismo non solo possono convivere, ma insieme generano valore più ricco, duraturo e autentico
Econolismo®: quando l’economia incontra l’olismo
Un termine nato dall’esperienza di Patrizia Bonaca, che unisce concretezza economica e profondità umana per custodire l’umano nell’era digitale
Il lavoro dello scultore: "L’introspezione è infatti un’arte che si affina con la pratica. È come scolpire nel marmo della vita uno spazio di ascolto, sottraendo volume e accrescendo il senso delle cose"
Introspezione, il viaggio verso la tua intimità
Guardarti dentro, in silenzio, per ritrovare il tempo opportuno
Illustrazione del concetto di terapia o comunicazione profonda, dove una persona esprime i propri pensieri e sentimenti in modo disordinato, mentre l'altra la aiuta a districare il groviglio per raggiungere chiarezza
L’esperienza personale diventa aiuto per gli altri
Dal fondo di una buca emotiva alla scelta di diventare counselor
Le Persone Altamente Sensibili percepiscono gli stimoli con maggiore profondità, elaborandoli in modo più complesso rispetto alla media
E se fossi una Persona Altamente Sensibile?
Chi sono le PAS? Quando la sensibilità diventa risorsa e non un difetto da criticare
Il Capodanno invita a fare silenzio dentro di sé e riconoscere ciò che davvero conta
Sobrietà e consapevolezza: il vero lusso del nuovo anno
Tra la fine delle festività e l’attesa di Capodanno, un invito a riscoprire il valore della misura e dell’attenzione ai dettagli
Panchina viola sul lungomare di Ardenza (Livorno, Italia) per la sensibilizzazione sulla fibromialgia
La Fibromialgia nella visione kinesiologica ed energetica
Quando il dolore parla: ascoltare il corpo per ritrovare equilibrio e consapevolezza
Silhouette di un uomo e una donna che si guardano, con un cielo al tramonto dai colori caldi sullo sfondo
Tutto, subito e da soli
Amore e solitudine nell'epoca dell'individualismo performativo
Lanterna nel bosco: la ricerca e l'individuazione di quelle "luci positive" e risorse nascoste tra le pieghe della propria storia individuale, un lavoro interno di recupero e conoscenza di sé stessi
Il bisogno di dare un senso e la necessità di agire
Individuare la funzione degli accadimenti per un'azione coerente con i valori
Illustrazione sulla salute del piede e del corpo, realizzata con IA
Le scarpe barefoot: il ritorno al movimento naturale
I benefici per la salute del piede e del corpo
Una borsa della spesa in tela piena di prodotti freschi come verdure, frutta, pane e legumi
Lunedì inizio. Forse.
Manuale semi-serio per chi inciampa tra scelte sane e vecchie abitudini
Kiyomeru significa "purificare" ed è una pratica giapponese che trasforma la pulizia quotidiana in un atto meditativo, in cui si purifica sia l’ambiente che la mente
'Kiyomeru': la leggerezza nelle pulizie
L’arte giapponese che trasforma le incombenze domestiche in fonte di armonia e equilibrio
Evelyn De Morgan, "Night and Sleep", 1878. Wightwick Manor, Wolverhampton, England
Il sonno, tra mito ed esoterismo
La porta notturna verso il subconscio e le dimensioni interiori
Il cibo non nutre solo il corpo, ma diventa un veicolo di emozioni e ricordi
Cibo ed emozioni: un legame che nutre la mente
Il gusto influenza l’umore, la memoria e il nostro benessere psicofisico
Maurits Cornelis Escher, Vincolo d’unione, 1956
Psicologia dei volti
Il riconoscimento dell’altro come individuo
Una coppia felice, un uomo e una donna, giacciono sull'erba sorridendo
Essere felici conviene
Happy life, il mio motto
La multipotenzialità è la capacità di un individuo di eccellere in più ambiti, combinando competenze diverse per creare qualcosa di unico e innovativo
Essere multipotenziali, qual è il vero significato?
Dalla figura del "Renaissance man" alle sfide contemporanee: come valorizzare le proprie molteplici passioni e competenze
Una persona che apre le braccia al tramonto come forma di meditazione e gratitudine
Meditazione: il silenzio che parla
La cura di sé che coinvolge la mente e anche il corpo
L’essenzialismo invita a distinguere ciò che è davvero importante da ciò che è solo distrazione
‘Essentialism’ e ‘Legge del Minimo Sforzo’
Nuove e antiche strategie per sovrastare il caos e il rumore dei nostri giorni
William Blake, "Hecate, or The Night of Enitharmon's Joy", 1795, Tate Gallery, Londra, UK
La dea Ecate e la menopausa
Dalla luna piena alla luna calante: celebrare la maturità con la Dea
Il sistema immunitario ci difende da virus, batteri e altri agenti esterni
Sistema immunitario: difesa o autoattacco?
Dalla protezione contro virus e batteri alle malattie autoimmuni, un viaggio tra scienza, emozioni ed equilibrio energetico
Disegno a gesso bianco su una superficie verde scuro, che rappresenta quattro figure stilizzate: "un tempo si esaltava maggiormente la razionalità, oggi invece si va sempre di più alla ricerca affannosa della felicità con tutte le sue sfumature..."
Emozioni, razionalità e la ricerca affannosa della felicità
Quando la risposta emotiva è più saggia della scelta razionale
Scrivere permette di dare forma ai pensieri confusi, trasformando il caos interiore in parole comprensibili
Imparare a prendere decisioni
Come le piccole scelte quotidiane plasmano il nostro benessere e ci guidano verso una vita più consapevole, con il metodo zen e la scrittura
La sagoma di un uomo che si affaccia su un paesaggio al tramonto
Contemplare, un invito a rallentare
Le diverse forme di pratica per un “caldo dimorare” nel qui-e-ora
Donna che soffia su brillantini dorati: "Bisogna iniziare a dare valore al proprio tempo e a quello di chi abbiamo intorno. Abbiamo bisogno di sostituire la quantità con la qualità: spesso meno, significa di più"
Il rumore dell’eccesso e la pace della semplicità
In un mondo che ci vuole sempre connessi, produttivi e insoddisfatti, riscoprire la semplicità può portarci alla vera felicità
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Eventi in Benessere

Pharmaceutics. Courtesy of Deutsches Museum
Pharmaceutics
Evento permanente at the Deutsches Museum a Monaco di Baviera, Germania
Scientific Instruments and the History of Medicine. Courtesy of GNM
Scientific Instruments and the History of Medicine
Evento permanente at the GNM a Norimberga, Germania
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