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"La dama de blanco", óleo sobre lienzo, Gustav Klimt, 1917/18
Amor propio
¿Ironía o autoconocimiento?
El trabajo, a veces, puede convertirse en una pesadilla
Cómo desquitarse de los insoportables en el trabajo
Ten revancha sin terminar con un despido en el intento
Estudios científicos demuestran que los paisajes verdes y azules tienen un impacto positivo en nuestra salud mental y emocional
¿Cómo se relacionan nuestra salud mental y la naturaleza?
Vivimos en una época donde el “déficit de naturaleza” afecta nuestra salud, bienestar e incluso nuestra capacidad de concentración
En un mundo donde la tecnología promete unirnos más que nunca, la soledad colectiva se ha convertido en una paradoja dolorosa y omnipresente
Soledad colectiva: por qué nos sentimos solos juntos
Reflexiones sobre las causas y consecuencias de la desconexión en un mundo hiperconectado
La ansiedad puede surgir de vivencias intensas acumuladas a lo largo del tiempo y afectar profundamente nuestra salud mental y emocional
Más allá de un diagnóstico de ansiedad
El peligro de normalizar una vida tóxica
"El caminante sobre el mar de nubes", óleo sobre lienzo, Caspar David Friedrich, 1818
La aparición: viaje hacia el mundo interior
¿Cómo nos conectamos con esa esencia interior que nos habita?
Si mi piel pudiera hablar, probablemente me demandaría
Trucos de belleza
Un épico fracaso para mí
La inteligencia emocional es una herramienta clave para reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones, mejorando así nuestra vida personal, social y profesional
¡Domina tus emociones y transforma tu vida!
El poder de la inteligencia emocional y su sinergia con la filosofía estoica
La idea de un cuerpo ideal no es una verdad absoluta, sino una construcción cultural que varía según el tiempo, el lugar y los valores de cada sociedad
La construcción social del cuerpo ideal
Cómo la sociedad determina nuestra percepción y los cánones de salud y ejercicio físico
En los últimos años, han proliferado en redes sociales discursos que promueven una masculinidad basada en la autosuficiencia extrema, el éxito material y el rechazo del feminismo
Permitirnos errar: masculinidad y aislamiento
Cómo los discursos sobre “ser un hombre alfa” alimentan el aislamiento emocional y distorsionan el vínculo entre vulnerabilidad, éxito y autenticidad
Adoptar un perro adulto rescatado de la calle es una experiencia intensa y transformadora, tan llena de amor como de desafíos
Un amigo para siempre
Consejos para entablar una amistad con el perro adulto que usted quiere adoptar
Iniciar una nueva etapa en el mundo de los vínculos afectivos suele implicar un proceso de redescubrimiento personal, con desafíos y aprendizajes profundos
Modo “dating” activado, pero sin perderme esta vez
Explorando el emocionante mundo de las relaciones
Integrar marcos conceptuales del mundo empresarial en la vida diaria ofrece nuevas formas de enfrentar el caos y la incertidumbre
Lean Six Sigma: un método empresarial aplicado al bienestar
Principios de eficiencia y mejora continua que pueden transformar tus rutinas, relaciones y decisiones cotidianas
El bienestar no es un destino al que se llega, sino un proceso continuo de aprendizaje, conexión y coherencia interna
¿Qué es el bienestar?
Reflexionar sobre lo que realmente nos hace sentir plenos es el primer paso para convertirlo en un hábito saludable
Prestar demasiada atención a los juicios de los demás puede ser muy abrumador
El poder del "qué dirán" y el juicio ajeno
Una bomba que detona en silencio
La voz es una manifestación singular de identidad, configurada por condiciones físicas, emocionales y neurológicas únicas en cada individuo
¿Quién manda? Entre la petrificación y la confianza
La voz como medio de expresión y comunicación de la propia identidad
La música es una herramienta poderosa que impacta profundamente nuestras emociones, nuestra mente y nuestro bienestar físico
Armonizar cuerpo y mente: el poder terapéutico de la música
Cómo la musicoterapia transforma el bienestar emocional y físico a través del sonido
Todos tenemos un propósito en la vida, aunque a veces nos tome tiempo reconocerlo
Crecí sin ningún talento
Reflexiones sobre el destino, los sueños y las señales que nos guían en el camino de la vida
El dolor de una loba es valorado en la manada
La loba herida
Es necesario saber afrontar el dolor para poder crecer
La frase "Todo lo que piensas lo atraes, por eso siempre piensa en positivo" puede resultar contradictoria y provocar desconexión en quien la escucha
Me rehúso a pensar siempre en positivo
Reflexiones sobre el optimismo tóxico
El método Princonser se basa en principios y leyes universales que explican la interacción entre energía y materia en sistemas laborales, como la fatiga profesional
Fatiga laboral en profesionales
La sobrecarga mental desde la perspectiva del método Princonser
Cuando somos niños, la gripe trae algunos beneficios más allá del malestar
Gripe en adultos
No es fácil afrontar una gripe cuando somos nosotros mismos quienes debemos encargarnos de los cuidados
Caravaggio, La cabeza de Medusa, 1597
El miedo: una emoción universal
Descubre cómo gestionarlo, curiosidades y mucho más
La donación de órganos es un acto de altruismo y solidaridad que brinda una segunda oportunidad de vida a quienes la necesitan. Monumento en memoria de los donadores de órganos, City Hospital, Birmingham, Inglaterra
Corazones conectados: el acto de donar y dar vida
La importancia de la concienciación y el compromiso en la cultura de la donación
Reconocer los celos como una emoción humana permite reflexionar sobre nuestras inseguridades y fortalecer los lazos en pareja
En defensa de los celos
Una emoción natural con raíces evolutivas que influye en el amor y la convivencia
Alexey Venetsianov (1780–1847) Joven durmiendo, 1840. Museo Estatal de Arte de Nizhny Novgorod, Rusia
Recuperar horas de sueño reduce el riesgo de infarto
Compensar el sueño perdido en semana laboral durmiendo más los días de descanso puede disminuir en un 20% el peligro de sufrir cardiopatía
Cambiar nuestra realidad mediante nuestros pensamientos es un concepto fascinante que, según relatos personales, puede transformar vidas de maneras inesperadas
Transformar tu vida a través de la fe y la intención
Una historia de manifestación, Dios y sueños
Hombre contemplando un paisaje en paz, buscando el camino hacia la introspección
Silencio, océano de uno mismo
No solo se trata de la ausencia de ruido, sino de una conexión espiritual
Dormir bien juntos a menudo significa ponerse de acuerdo en una serie de aspectos como la hora, la ausencia de luz o de ruido
Descansar bien en pareja es posible
Dormir juntos: estudios muestran que es beneficioso porque nos hace sentirnos protegidos y desarrolla un vínculo de unión
Imágenes del Experimento Marshmallow de Stanford. El éxito en la vida está estrechamente relacionado con la capacidad de postergar la gratificación inmediata y mantener hábitos consistentes a lo largo del tiempo
El efecto compuesto: el secreto para alcanzar el éxito
Cómo pequeños hábitos diarios pueden transformar tu vida a largo plazo
A través de diversas acciones, Santiago Stirling demuestra que la transformación personal es un proceso que requiere compromiso, hábitos saludables y un enfoque en la salud mental. Tacuarembó, Uruguay
Una aventura corriendo: Santiago Stirling
De las adicciones a correr 600 km por la salud mental, la historia de un coach que inspira a cambiar hábitos y transformar vidas
Siempre es importante usar una buena cantidad de bloqueador solar
El bloqueador solar
La Guerra Fría entre tu piel y el sol
El TDAH es un trastorno neurobiológico que afecta la capacidad de atención y la regulación de impulsos, no una cuestión de falta de esfuerzo. En este sentido, desmentir mitos sobre el TDAH ayuda a fomentar una mayor comprensión y empatía hacia quienes viven con esta condición
Viviendo con TDAH: un viaje de autodescubrimiento
Una mirada personal a las luchas y triunfos del trastorno de déficit de atención e hiperactividad
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Eventos en Bienestar

Pharmaceutics. Courtesy of Deutsches Museum
Pharmaceutics
Evento permanente at the Deutsches Museum de Múnich, Alemania
Scientific Instruments and the History of Medicine. Courtesy of GNM
Scientific Instruments and the History of Medicine
Evento permanente at the GNM de Núremberg, Alemania
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