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Escuchar a tu cuerpo es también una oportunidad para disfrutar lo que pasa a tu alrededor
Una noche: mil probabilidades, una decisión
A veces lo que realmente nos hará libres está justo frente a nuestra nariz
Joaquin Sorolla y Bastida, Valenciana a la reja, c. fin de siglo XIX
La tiranía de la comodidad
¿Cuánta libertad estamos dispuestos a cambiar por confort?
Vincent van Gogh, Almendro en flor (detalle), 1890
Lo que es adentro, es afuera: superando el bloqueo creativo
No podemos evitarlo, pero sí impulsar de manera consciente que nuestras ideas recuperen su flujo a través del aburrimiento, el agua y la ruptura de lo cotidiano
Sin haberlo visto venir, me empecé a encontrar mal , triste, incómoda. No entendía nada. No sabía qué pasaba conmigo. Sí, estaba haciendo lo mismo de siempre y con la misma gente
¿Sabes quién eres?
El viaje más desconocido, el que hacemos hacia nosotros mismos
La travesía del diagnóstico ausente hace al paciente navegar entre la incomprensión médica y la búsqueda de validación
La ciencia médica y los diagnósticos incomprendidos
Estrategias de resiliencia y autocuidado emocional para navegar la incertidumbre en la salud
En medio de la naturaleza, una pausa puede convertirse en un momento para recuperar calma, escuchar al cuerpo y reconectar con uno mismo
Un día para volver a mí
Una jornada de descanso, naturaleza y reflexión lejos del ruido cotidiano
La evolución humana debe mirarse a sí misma para alcanzar la compasión y la interconexión
Asomados: el universo está adentro
Redescubriendo nuestra esencia en un mundo de distracción
A veces, la carga más pesada no es la que llevamos sobre los hombros, sino la que no deja descansar a la mente
Crónicas de una mente ocupada
Una conversación con un desconocido me obligó a enfrentar la ansiedad que sostiene mi rutina diaria
Arrivando a la estación central de Milán, Italia
Todo va a ir bien
Conversaciones en el tren y la sala de espera
Comprender que no todo es personal es el primer paso para relacionarnos con más libertad, empatía y conciencia
No es personal, es personalidad
Lo que entendí sobre el otro… cuando empecé a entenderme a mí
No es cuestión de responder, es cuestión de acordarse de mantener viva una relación
Las relaciones en el TDAH
El TDAH provoca desconexiones operacionales intermitentes que alteran la constancia y la comunicación en las relaciones interpersonales
El nacimiento de Venus, Sandro Botticelli, c. 1485. Más allá del mito clásico, la obra encarna la dimensión de la libido y la pulsión sexual desvinculada de la procreación biológica
¿Por qué la sexualidad humana no es un instinto animal?
Más allá de la biología: la sexualidad humana como construcción simbólica según la psicología
La dependencia tecnológica y la hiperconectividad tiene gran impacto en nuestra atención, nuestras emociones y nuestra forma de relacionarnos con el mundo
Una fantasía neoludita: ¿qué haríamos sin internet?
Intentos ansiosos de un corazón que busca asirse a una filosofía de vida que pareciera extinguirse con el uso de la tecnología
Ciudadano venezolano sostiene una bandera nacional junto a su restaurante dañado tras un terremoto en La Guaira, Venezuela, como signo de resiliencia. 28 de junio de 2026
Reconstruir entre los escombros
Cómo el cuerpo y la mente afrontan un desastre
Mimosa roja bajo gotas de agua. Comienza a formar capullos de rojo intenso a comienzos del verano y florece hasta el inicio del otoño. Embellece aún más la temporada estival y favorece el enamoramiento como un poema, Sri Lanka
Enamorarse en verano
Los días son más largos y la luz parece acariciar cuanto toca
George Tooker, Government Bureau, 1956
Estamos mal
Ansiedad, redes sociales, exposición permanente y simplificación del pensamiento: un ensayo sobre las formas contemporáneas del malestar
Migrar es descubrir que algunos lugares nunca se abandonan por completo y continúan habitando en la memoria y el corazón
El país que aún vive en mí
Cuando la memoria convierte la distancia en pertenencia
Edward Hopper, Cape Cod Morning (detalle), 1950
La felicidad no se encuentra, se escucha
Una pregunta simple que lo cambia todo
Crecer también es esto: aprender a soltar vínculos que nunca te sostuvieron; dejar de insistir donde no eres prioridad; y entender que perder a alguien
No son amistades si nunca te eligieron
La desintoxicación que llega cuando dejas de insistir donde no eres prioridad
Anna Pasternak (1943) "Maternidad", 2005, óleo sobre lienzo, trabajo propio, Israel
El negocio de la maternidad
Cuando los sueños se gestan en un laboratorio
La imagen del hombre solitario como arquetipo moderno oculta una realidad preocupante: la profunda desconexión social que afecta su salud mental y física
El declive de la amistad masculina
La crisis silenciosa
La renuncia silenciosa en la salud no nace de la apatía, sino del agotamiento de quienes siguen presentes en el hospital mientras se retiran emocionalmente para poder sobrevivir
El murmullo del desencanto: la renuncia silenciosa
El burnout, la deshumanización institucional y el costo emocional de cuidar en un sistema que ha olvidado a quienes sostienen la salud
Ante la pausa, podemos encontrar la claridad que nos hace falta
Solsticio de mí
Una pausa para mirar a la luz interior
Las inseguridades personales pueden transformarse en conflictos silenciosos que afectan los vínculos, el trabajo y la posibilidad de crecer junto a otras
Nos enseñaron a competir y en realidad podíamos sostenernos
Cómo la inseguridad personal puede convertirse en un obstáculo para el crecimiento colectivo
1. Todo cambio importante puede convertirse en una oportunidad para descubrir nuevas fortalezas y comenzar una etapa diferente
Cambios que sanan
Sobre crecer, dejar ir y aprender a empezar de nuevo
Aprender a administrar el tiempo implica encontrar un equilibrio entre las responsabilidades diarias, los proyectos personales y los espacios de bienestar
Aprender a priorizar en un mundo que exige hacerlo todo
Una experiencia personal sobre productividad, autocuidado y tejido consciente
La mente puede convertirse en una guía sabia o en una narradora incansable; aprender a observarla es uno de los caminos más importantes del autoconocimiento
La loca de la casa
Cuando la mente toma el control
Fuente de la amistad. Puerto Vallarta, Jalisco, México
Al amigo que me salvó la vida
Réquiem por su recuerdo
El complejo Kirkbride del Danvers State Hospital en Massachusetts, hacia 1893. Diseñado por el arquitecto de Boston Nathaniel Jeremiah Bradlee (1829-1888), el edificio fue un exponente del diseño institucional del siglo XIX, concebido bajo la premisa de que la arquitectura gótico-vitoriana y el entorno rural contribuían a la sanación mental
La salud mental es asunto social y no biomédico
¿A quienes consideramos "locos"? ¿A qué debemos realmente esta categoría?
La abundancia de opciones en la era digital ha transformado la libertad de elegir en una fuente cotidiana de agotamiento y ansiedad
La fatiga de la decisión
Por qué Netflix nos agota
Celebrar un cumpleaños es mucho más que una fiesta: representa la oportunidad de honrar la vida, agradecer el camino recorrido y abrirse a un nuevo ciclo de energía y transformación personal
¿Celebrar la vida o dejarla pasar?
La importancia oculta de nuestro día de cumpleaños
El silencio se ha convertido en un lujo moderno que regenera el cerebro y proporciona un bienestar profundo y necesario
El silencio como lujo
Desconectarse se convierte en un privilegio moderno
En un mundo saturado de estímulos, prestar atención se ha convertido en una de las formas más difíciles —y más humanas— de permanecer presentes
Atención, presencia y tecnología
Lo que estamos perdiendo sin darnos cuenta
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Scientific Instruments and the History of Medicine. Courtesy of GNM
Scientific Instruments and the History of Medicine
Evento permanente at the GNM de Núremberg, Alemania
Pharmaceutics. Courtesy of Deutsches Museum
Pharmaceutics
Evento permanente at the Deutsches Museum de Múnich, Alemania
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