Quando falamos em sucesso profissional, temos que ter em mente que saúde e produtividade precisam andar juntas, é quase impossível se obter sucesso quando a nossa saúde, seja ela física ou mental, não está bem.

Apesar de parecer uma tarefa fácil, não é, afinal é bem difícil determinar onde começa um e termina o outro, a pergunta é: Qual o resultado de uma rotina sem limites e sem o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional?

Com as constantes mudanças no perfil dos colaboradores, podemos observar uma busca cada vez maior por esse equilíbrio, e encontrar ele é de extrema importância para o bom desempenho das tarefas no ambiente de trabalho.

Vivemos uma rotina profissional intensa, levamos serviço para casa, temos carga horária de mais de 12 horas por dia e muitas vezes trabalhamos aos finais de semana, ignorando o tempo de descanso e lazer.

Por conta dessa correria, muitos não conseguem enxergar os excessos, até que isso comece a afetar a sua vida. Ou seja, todo esse desequilíbrio afeta dois pontos: vida profissional e pessoal.

Como resultado, temos grandes impactos em nossa saúde física e mental, por exemplo, a nossa capacidade de realizar tarefas é afetada, nossos resultados apresentam quedas significativas, temos dificuldade para raciocinar e limitações em nossa capacidade criativa.

Para mudar esse cenário, é preciso que as empresas e os colaboradores trabalhem juntos, visando o bem-estar e a harmonia entre esses dois pontos.

Para as empresas, é preciso mudar a forma como elas enxergam os investimentos feitos em prol da saúde do trabalhador.

É importante, que elas ofereçam um ambiente respeitoso e agradável aos colaboradores, contribuindo assim, para um clima harmônico e colaborativo entre todos da equipe.

Além disso, tal ambiente contribui para uma maior satisfação e engajamento dos mesmos, fazendo com que esses busquem melhores resultados e contribuam para o propósito e missão da empresa.

Time engajado significa maior produtividade, um ambiente cooperativo e interativo, além de otimizar a comunicação e contribuir para o compartilhamento de experiências.

Focar em esforços que geram bem-estar para os colaboradores, traz ótimos benefícios para a empresa, afinal a saúde desses está diretamente relacionada com a motivação, outro ponto positivo, é a redução de doenças como: a depressão, a ansiedade e o estresse.

Em contrapartida, os colaboradores devem aproveitar o seu tempo livre para ocupar-se com atividades que lhe dão prazer, aliviando o estresse e todos os problemas que possam existir.

Todos nós buscamos construir uma vida financeira e uma carreira de sucesso, mas não adianta um ambiente de trabalho bem estruturado e harmonioso, se não houver equilíbrio com a vida pessoal.

Para isso, alguns pontos são importantes:

  • Entenda quanto tempo cada atividade do seu dia leva e como elas estão sendo distribuídas, visando priorizar tarefas e otimizar o tempo em cada uma delas;
  • Busque se desconectar, tire as notificações quando estiver com os amigos e a família, evite olhar e-mails e se possível, não use seu número pessoal para assuntos corporativos;
  • Aprender sobre coisas novas e que não estejam relacionadas ao seu trabalho, conheça lugares diferentes, novas culturas e viva novas experiências;
  • Evite pessoas negativas. O estresse causa diversos problemas emocionais e físicos, e é mais recorrente quando há esse desequilíbrio, assim, evitar pegar o negativismo de outras pessoas impede que o desânimo e o estresse tomem conta de você.

Por fim, pessoas que conseguem encontrar esse equilíbrio são mais felizes e bem-sucedidas em todos os setores de sua vida.

Bem como, as empresas conseguem alcançar seus resultados de forma mais rápida, com maior produtividade, qualidade e apresentam redução na licença de colaboradores por motivos de saúde.

Empresas com baixos índices de afastamento, tendem a passar uma imagem positiva do negócio para o mercado, atraindo assim, os melhores talentos.