A pandemia de COVID-19 teve um impacto significativo na saúde mental das pessoas ao redor do mundo. Estudos indicam um aumento na prevalência de ansiedade e depressão durante e após a pandemia.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) relatou um aumento de 25% na prevalência global de ansiedade e depressão no primeiro ano da pandemia. Mulheres e jovens foram mais severamente impactados. Pessoas com condições de saúde física pré-existentes, como asma, câncer e doenças cardíacas, eram mais propensas a desenvolver sintomas de transtornos mentais.

A ansiedade e a depressão são transtornos psiquiátricos que têm se destacado como dois dos maiores desafios enfrentados pela sociedade contemporânea, sendo frequentemente referidos como os “males do século”.

Augusto Cury, um renomado psiquiatra e escritor brasileiro, aborda a ansiedade como o “mal do século” em seu trabalho. Em seu livro Ansiedade: Como Enfrentar o Mal do Século, Cury argumenta que, apesar dos avanços da medicina e de um mundo moderno que deveria nos proporcionar mais satisfação e segurança, estamos enfrentando mais problemas emocionais e transtornos mentais como depressão e ansiedade. Ele enfatiza a importância de gerenciar nossos pensamentos e emoções para evitar o excesso de sintomas de ansiedade, como dores de cabeça, tensão muscular e queda de cabelo, que são sinais de socorro do nosso cérebro diante da exaustão emocional.

No Brasil, a taxa de pessoas com transtornos de ansiedade é a mais alta do mundo, afetando cerca de 9,3% da população.

A ansiedade é caracterizada por um sentimento de apreensão ou preocupação excessiva em relação a eventos futuros. É normal sentir ansiedade em situações desafiadoras, mas quando ela se torna incapacitante, é importante buscar ajuda.

A depressão é um transtorno que envolve tristeza profunda, perda de interesse e alterações no sono e apetite. A depressão é um obstáculo global, atingindo aproximadamente mais de 300 milhões de pessoas. O Brasil ocupa o quinto lugar entre os países com mais casos de depressão, afetando cerca de 5,8% da população.

Depressão e ansiedade são transtornos psiquiátricos que podem causar sintomas semelhantes, mas também têm diferenças importantes.

Sintomas

Depressão: Tristeza persistente, isolamento, falta de motivação, perda de interesse ou prazer por atividades habituais, fadiga, dificuldade de concentração, alterações no sono e apetite.

Ansiedade: Preocupação excessiva, inquietação, medo constante, tensão muscular, dificuldade para dormir ou relaxar.

Diferenças

Enquanto a depressão é caracterizada principalmente pela tristeza profunda e perda do interesse e/ou prazer, podendo levar à falta de motivação e isolamento social, a ansiedade está mais associada ao medo e/ou preocupação constante, podendo causar inquietação e dificuldade para dormir.

Causas

A alta prevalência desses transtornos levanta questões sobre os fatores que afetam nossa saúde mental. Além de eventos específicos, como traumas, outros elementos podem estar relacionados, como o estilo de vida moderno e o contexto histórico em que vivemos. As causas de ansiedade e depressão podem ser variadas, incluindo fatores genéticos, bioquímicos, ambientais e psicológicos. Eventos de vida estressantes, como problemas financeiros ou a perda de um ente querido, também podem contribuir para o desenvolvimento desses transtornos.

Tratamento e prevenção

Buscar ajuda profissional é fundamental para o diagnóstico e tratamento adequado. O tratamento para depressão e ansiedade pode envolver terapias e o uso de medicamentos, como antidepressivos ou ansiolíticos. Em alguns casos, a depressão e ansiedade podem ocorrer juntas, tornando os sintomas mais graves.

O tratamento ideal para ambos os transtornos combina o acompanhamento psicológico e psiquiátrico. O acompanhamento psiquiátrico, na maioria dos casos, envolve o tratamento medicamentoso. Esses medicamentos podem tratar frequentemente sintomas ansiosos e depressivos ao mesmo tempo. Além disso, mudanças no estilo de vida podem ajudar a enfrentar esses desafios emocionais, como praticar atividades físicas regularmente, melhorar a alimentação, descansar o suficiente, evitar o consumo de álcool e não usar drogas ilícitas também são recomendadas.

Dado os fatos expostos e analisados, a ansiedade e a depressão são transtornos que têm se tornado cada vez mais comuns na sociedade atual. É importante cuidar da saúde mental e procurar ajuda médica se você estiver enfrentando esses sintomas. Profissionais de saúde mental podem oferecer o suporte necessário para lidar com esses desafios. A saúde mental é tão essencial quanto a saúde física.