Quantas vezes você começou um projeto pessoal numa segunda-feira? E quantos deles sobreviveram até o próximo sábado? As segundas sempre mentem, colocam algo em nossas mentes que nos fazem acreditar que algo novo e transformador acontecerá, e na verdade, é só mais um dia como qualquer outro.

Hoje vejo que a maioria das pessoas sentem que precisam estar mentalmente preparadas para começar algo e alcançar um objetivo. Acreditam que todos os detalhes precisam estar perfeitamente alinhados, que necessitam dominar tudo sobre o assunto antes de dar o primeiro passo caso contrário nada funcionará. Acho que o termo para isso é "Síndrome do Impostor".

A verdade é que a procrastinação é mais comum do que parece, é fácil acreditar que somos os únicos a ficar para trás, especialmente na era das redes sociais em que todos mostram a vida perfeita causada pela produtividade, que nem sempre é real, afinal uma foto é muito fácil de ser feita. É um problema tão comum que mais vale a pena explorar por que tantas vezes adiamos nossos projetos.

Por diversas vezes o medo do fracasso nos paralisa e nos impede de dar o primeiro passo, em algumas outras ocasiões, uma questão de autoconfiança, duvidamos de nossa capacidade de sucesso. E também não podemos esquecer o peso esmagador da sobrecarga de informações, que muitas vezes nos deixa sem saber por onde começar. Reconhecer e compreender esses obstáculos é o primeiro passo para superá-los.

A ideia de que haverá um momento mágico no futuro em que estamos 100% prontos para agir e alcançar nossos objetivos é uma ilusão. Nunca estamos totalmente preparados para nada na vida. O que nos faz ter sucesso como seres humanos é nossa capacidade de aprender e nos adaptar ao ambiente, utilizar tudo ao nosso redor no momento presente para nos levar ao sucesso.

No entanto, as dúvidas sempre estarão presentes, especialmente no início, na maior parte das vezes isso acontece por compararmos nosso episódio 1 de algo, com o 30 de outra pessoa. Mas aquela pessoa que você admira tanto e pensa que sabe tudo o que ela faz? Provavelmente está aprendendo durante o caminho, apenas mantém a postura.

Além de tudo isso, ainda temos que lidar com as desculpas sabotadoras que inventamos para nós mesmos, como "agora não é o momento certo", "preciso de mais dinheiro", "esperarei ter mais tempo livre". Todas essas frases que repetimos são mentiras, mentiras que contamos a nós próprios para nos manter na zona de conforto, fingindo que não somos responsáveis por nossa própria situação.

Apesar disso, superar a procrastinação não é apenas uma questão de força de vontade. É útil ter algumas estratégias práticas em mente. Por exemplo, dividir um grande objetivo em pequenas tarefas que se tornam mais fáceis, é muito bom, afinal é mais fácil fazer 1 quilômetro por dia, do que correr uma maratona de uma só vez.

Ao dividirmos nossos objetivos em subtarefas, eles parecem menos assustadores e mais fáceis de começar. Além disso, definir prazos realistas e manter-se responsável pode ajudar a não desviarmos ao longo do caminho, afinal não se trata apenas de querer mudar, mas de implementar pequenos hábitos e ações concretas diariamente para transformar essa vontade em realidade.

É muito importante também sairmos das redes sociais e viver no mundo real, nem tudo é como parece online, temos que lembrar que a procrastinação é uma luta comum compartilhada por muitos. Todos nós enfrentamos momentos em que nos sentimos sobrecarregados ou inseguros em relação aos nossos objetivos, reconhecer essa realidade pode nos tornar mais compassivos com nós mesmos e com os outros.

Às vezes, tudo o que precisamos é compreender o porquê fazemos algo e um pouco de uma visão externa para nos ajudar a superar esse obstáculo. Além de enfrentar a procrastinação e agir no presente para alcançar nossos objetivos, é crucial lembrar que cuidar de nossa saúde mental e emocional é igualmente importante nessa jornada.

Não adianta atingir um objetivo e não conseguir apreciar o momento. Às vezes, o estresse e a pressão de chegar onde queremos, nos fazem esquecer de todo o restante. Mas é essencial reconhecer que o autocuidado não é um luxo, e sim uma necessidade. Tirar um tempo para descansar, relaxar e recarregar nossas energias pode nos ajudar a manter a clareza mental e a motivação necessárias para proceder com mais gana.

Ao colocar o bem-estar como prioridade, fortalecemos nossa capacidade de lidar com os desafios que surgem ao longo do caminho, além de nos tornarmos mais resilientes na busca de nossos objetivos. Lembre-se que cuidar de si mesmo não é um obstáculo para o sucesso, mas sim um catalisador para alcançá-lo de maneira mais equilibrada e satisfatória.

E tudo isso é muito bonito e lindo, mas verdade seja dita, adiar nunca funcionará, procrastinar não te levará a nada. Não teremos mais tempo livre no futuro, provavelmente estaremos mais ocupados. Não irás começar aquele projeto "na semana que vem" porque na maioria dos casos nem o próximo dia está planejado, e assim nunca alcançaremos nossos objetivos se não começarmos agora.

Essa é a realidade da vida. O único momento que realmente possuímos é o agora, e o nosso futuro é o resultado de nossas ações no presente. Você não precisa e nem deve esperar pela próxima segunda, pelo próximo mês, ou até ter tempo para começar algo.

Você precisa fazer isso agora. Afinal, se morresses hoje à noite, que diferença faria a próxima segunda-feira? O que importava realmente era como você viveu seu último dia. Estaria satisfeito com como teria sido o seu último dia na Terra, ou prefere adiar para a próxima semana o que poderia fazer hoje?