Num mundo repleto de interações complexas, é fundamental reconhecer os diversos tipos de comportamentos tóxicos que podem afetar o nosso bem-estar e relacionamentos.

Cada pessoa é única, e a manifestação de comportamentos tóxicos pode variar, mas há seis tipos comuns que merecem a nossa atenção.

Perdoem o masculino universal, mas de facto estes comportamentos são comuns ao ser humano independente de sexo ou género.

O manipulador habilidoso

Os manipuladores são peritos em influenciar e controlar os outros para servir os seus próprios interesses. Recorrendo à manipulação emocional, à culpabilização ou ao gaslighting, procuram fazer-nos duvidar de nós mesmos e dobrar-nos à sua vontade.

Atenção às pessoas que o/a acusam a si de ser manipulador: por norma são elas as manipuladoras e acusam os outros.

Atenção mesmo às pessoas que bajulam por um lado e pedem por outro: pedem atenção, pedem energia, pedem dinheiro, pedem favores ou serviços.

O crítico incansável

Estes indivíduos têm o hábito de criticar e menosprezar constantemente os outros. Focam-se nos defeitos, erros ou fraquezas, corroendo a autoconfiança e a autoestima.

Este talvez seja mesmo o perfil mais frequente: dizer mal de tudo, mesmo de tudo, criticar, mas sem apresentar soluções (ou quando apresenta serem conclusões fascistas por norma).

Este perfil, que tem zero foco no papel que tem do mundo e é destrutivo na forma de ver o mundo à sua volta, é um perfil para fugir.

Quando ouvir alguém dizer que está tudo mal, que há sempre problemas, fuja!

São as ditas pessoas que “têm sempre um problema para cada solução”.

A/O rainha/rei do drama

Pessoas propensas ao drama prosperam na criação ou intensificação de conflitos e drama nas suas relações. Exageram situações, fazem-se de vítimas ou procuram atenção tornando tudo sobre elas mesmas.

O vampiro de energia

Os vampiros de energia sugam a tua energia emocional e mental através de queixas constantes, negatividade e dos seus próprios problemas pessoais não resolvidos. Estar perto deles pode deixar-te emocionalmente exausto e esgotado.

O competidor ciumento

Competidores ciumentos são impulsionados pela inveja e pela necessidade de superar os outros. Estão constantemente a comparar-se aos que os rodeiam e podem envolver-se em comportamentos passivo-agressivos ou sabotagem para minar o sucesso alheio.

O violador de limites

Estes indivíduos ignoram os limites pessoais, tanto físicos como emocionais. Podem invadir o teu espaço pessoal, partilhar informações confidenciais sem permissão ou desconsiderar os teus sentimentos e necessidades.

Lidar com comportamentos tóxicos

Reconhecer comportamentos tóxicos é crucial para estabelecer limites saudáveis e proteger o nosso bem-estar. É importante lembrar que as pessoas podem exibir traços tóxicos ocasionalmente sem serem inherentemente tóxicas.

No entanto, se te deparares consistentemente com qualquer um destes tipos de comportamento tóxico, pode ser necessário reavaliar a relação e considerar limitar o contacto ou procurar apoio.

Desmistificar relações tóxicas é um processo crucial para cultivar relacionamentos saudáveis e sustentáveis. Identificar e compreender os diversos tipos de comportamentos nocivos permite-nos tomar decisões informadas sobre quem permitimos nas nossas vidas.

Ao estabelecer limites claros e cultivar relações baseadas no respeito mútuo, podemos criar um ambiente mais positivo e enriquecedor.

Lembre-se sempre de que a aprendizagem contínua sobre relações saudáveis é essencial para o nosso crescimento pessoal e emocional.