A prática da atividade física faz com que você aprenda não só a cuidar de seu corpo, como foi a minha primeira intenção quando ingressei na corrida, mas te ajuda a ter disciplina, a manter o foco e a te desafiar.

Acordar e dar uma corridinha, faz bem para o corpo e para a mente, esta é a frase que eu falo sempre que me perguntam se eu gosto de correr. É uma combinação que eu tenho comigo e independente do local ou condição climática, eu coloco meu tênis, a minha playlist e sigo o meu caminho, é uma tarefa que eu me predisponho a me desafiar, é o meu treino, que dia sim, dia não, eu coloco o meu corpo em movimento.

Mais confiança e disposição, menos estresse para enfrentar o meu dia, correr é uma nova lente para enxergar a vida.

Nos primeiros minutos, o corpo aprende a respirar melhor, a mente aprende a silenciar ruídos e a vida ganha mais equilíbrio, em cada treino eu tenho uma pequena vitória, um sentimento de meta atingida, de um desafio superado.

Eu não sou mais aquele alguém que tentava correr, hoje eu sou uma corredora e esta prática me deu disciplina na minha pessoal e profissional. Correr me ofereceu um espaço para me conectar comigo mesma, me redescobrir com a minha própria força, porque correr é mais sobre a mente do que sobre as pernas.

O ano foi 2013, quando o meu marido, professor de educação física me incentivou a correr, com o apoio de um profissional da área do atletismo, me preparei iniciando meus 3k, depois 5 k e hoje 10k.

Faz mais de 10 anos que correr me transformou, que cada pisada, ganha mais e mais impulso, rumo a mais um quilômetro concluído; equilíbrio e resistência a cada trajeto percorrido, a corrida me reconstrói, corpo - mente - rotina.

E é justamente isso que eu quero te contar neste artigo, o hábito da corrida, nos recompensa muito, até mesmo na organização da rotina do nosso trabalho ou dos compromissos de casa; enquanto corro, consigo pensar melhor, tomar outras decisões, colocar um olhar diferente para um projeto ou resposta que preciso entregar, correr relaxa a mente e isso é fato.

Enquanto acontece a corrida, a mente trabalha num formato diferenciado, excluindo alguns pensamentos e abrindo espaço para outros chegarem, novas ideias, novos planos, te confesso que muitos artigos ou projetos meus, nasceram ali, de uma passada ou de um quilômetro atingido.

Só respiração, sem notificação, sem like, é levantar a cabeça, suar, olhar pra frente e seguir o percurso que você está ali, totalmente disponível, entregue. Menos sobre competir, mais sobre comparecer e esse é o compromisso que firmei comigo.

Quando a gente corre a gente sente um poder diferente, se tem um propósito, uma missão, um desafio, meus 10k não é só por performance, é conexão, rotina, saúde e pertencimento. Correr mostrou para mim que quando nos doamos para algo, isso acontece, se concretiza e evolui. O meu trabalho, depois da corrida, passou a ter uma organização diferenciada, as minhas entregas melhoraram muito, porque a minha forma de planejar e avançar, também mudou.

O tempo e o ritmo, a constância e a intenção, são palavras que aumentaram o significado para mim, dentro do meu campo de trabalho, acredito ter ativado algo que antes estava ali, guardado, e o corpo entrando em movimento, me permitiu chegar num ponto com mais eficiência, mais força, mais comprometimento.

É como se eu tivesse adicionado na minha rotina, um plus, um conhecimento, um estudo que reformulou o que entrego, o que eu faço; reprogramei o meu trabalho, depositando dosagens certas para conseguir me desafiar e atingir um próximo nível, melhorando assim a minha parte técnica, resistência e mentalidade.

A corrida virou a minha identidade visual, corro, posto, envio para o grupo da família, quero inspirar e continuar comunicando que este estilo de vida que adotei, é a linguagem que quero levar e me conectar para cada vez mais me aprimorar naquilo que me faz bem.

Quem corre ativa o bem-estar e reconecta o corpo com o prazer do movimento, o ritmo vem de dentro, cada um com o seu tempo, cada um no seu pace, é respeitar os próprios limites e garantir a liberdade.

Correr mudou a minha vida, me ensinou a valorizar o meu tempo, a minha saúde, alimentação e sono, me fez entender que planejamento é regra, treino corpo e mente, dou atenção aquilo que quero e este é o meu combustível favorito: movimento.

Deixe o seu coração sentir esta emoção. Comece ainda hoje algo que você poderá levar para a vida inteira, sem desculpas, sem pausa, te desafie, o corpo e a mente agradecem.

Resista, vá aos poucos, é assim que eu comecei, insista, é num planejamento bem feito que isso tudo acontece e a cada dia a gente melhora e se entrega um pouco mais. Ajuste dentro do seu ritmo, no melhor dia/horário e cumpra este combinado com você.

E a palavra para finalizar este artigo é resista, porque você consegue.