Como você tem percebido a influência das redes sociais na nossa vida? Ela tem sido uma vilã? A tecnologia veio para agregar, nos auxiliar, porém, como tudo na vida, tudo em demasia, ou seja, tudo em excesso gera um prejuízo a nossa saúde, e não seria diferente com as redes sociais, né mesmo? Eu diria em excesso e mau uso, sim, podemos e fazemos muitas vezes mau uso dessas plataformas, o instagram que o diga hein gente? Quantas vezes vocês já estiveram super mal, tristes, desorientados e resolveram postar uma foto super feliz, ou até outro exemplo aqui, algumas amigas minhas até fazem isso (olha eu denunciando elas rssss): Por exemplo, estão em um dia normal em casa e postam foto de um lugar que não estão para dar a impressão de que estão fazendo algo diferente, como se estarem na sua própria companhia, ali, com seus pensamentos, não fosse favorável, não fosse confortável, sabe?

Além disso, as redes sociais podem criar uma pressão constante para mantermos uma aparência de vida perfeita e excitante, o que é uma grande ilusão.

A verdade é que muitas vezes usamos as redes sociais como fugas, como projeções e como uma outra realidade que pode não condizer com a nossa.

Colocamos as redes sociais como um universo a parte das nossas vidas e isso causa um comparativo muito grande, queremos, buscamos e desejamos a vida do outro, ou melhor, a vida que o outro nos apresenta, que não necessariamente é aquela que é a real, entende? Você já se sentiu diminuído, com mal estar ao ver publicações de outras pessoas em suas redes ou até com suas próprias postagens, sejam sinceros com vocês mesmos. Vamos lá? Façam essa auto-análise aqui e agora.

É verdade que as redes sociais podem influenciar de forma negativa na nossa autoestima?

Quando vemos, quando percebemos que nossa realidade não está de acordo com o que colocamos para os outros, eu costumo dizer que: costumamos postar a imagem que desejamos vender para o outro, a partir disso, colocamos também em nossas vidas metas inalcançáveis, e com isso ocorre uma baixa na nossa autoestima quando nos frustramos ao não conseguirmos suprir nossas obrigações reais. Mas o maior impacto das redes sociais na nossa autoestima tem a ver com a nossa autoimagem, vamos lá, quem nunca usou ou usa sempre os filtros do Instagram? Nada contra viu gente? Eu também uso, mas a questão é quando se fica refém desse artifício, quando você não gosta do que vê no espelho, quando você não se reconhece e não se enxerga de fato quem é, perdendo assim sua identidade. Por isso a importância de ter uma boa autoestima.

Queria falar aqui também a respeito do imperativo da felicidade que ronda as redes sociais, essa questão de que devemos e precisamos ser felizes o tempo inteiro, sabe? Nossa, isso é cansativo e desgastante, além de causar sérios conflitos internos e questões na nossa saúde mental. Precisamos nos haver com todo e qualquer sentimento, até aqueles negativos como a tristeza, raiva, entre outros. MAS não quer dizer que devemos permanecer neles, mas sim reconhecê-los. Lembrem-se sempre, o outro posta a imagem que quer que as pessoas comprem, que quer vender, isso acontece conosco também.

Precisamos estar alinhados com a nossa realidade, para que isso não gere um grande conflito interno e um maior sofrimento em nossas vidas.

A mensagem que eu quero deixar para todos vocês é uma frase que li certa vez: Por trás de toda postagem, email, etc, existe um ser humano, vamos ser mais cuidadosos e gentis com os comentários nas redes sociais e na vida. E vamos ser mais REAIS, aliás, Vamos gostar mais de sermos reais!