O uso das redes sociais estão cada vez mais frequentes no nosso cotidiano, o uso é tão rotineiro que se tornou algo necessário no nosso dia a dia. Pode não parecer, mas as redes sociais vêm desempenhando um papel muito importante na sociedade. Porém, muitos as usam para passar o tempo, se distrair vendo memes, acompanhar a vida dos amigos, conhecidos e celebridades. Mas muitos não veem como as mídias sociais impactam o rumo de nossas vidas. Muitas pessoas ficaram famosas após alguns vídeos do TikTok ou Instagram bombarem, mudando completamente suas vidas e consequentemente atraindo seguidores.

É indiscutível que houve bastantes melhorias no decorrer da evolução tecnológica no mundo. A ciência teve muitos avanços, várias pesquisas foram feitas, doenças puderam ser estudadas a fundo etc. As possibilidades são inúmeras quando se trata de avanço tecnológico. As redes sociais fizeram com que a comunicação se tornasse algo mais rápida comparado a anos antes, em que era necessário esperar semanas para uma carta chegar ao seu destino, também proporcionou o acompanhamento da vida de pessoas queridas, fazendo com que se sintam mais próximas às mesmas.

As redes sociais também proporcionam a todos um ambiente para se conectar com amigos, compartilhar experiências e expressar suas opiniões. Porém, um dos problemas que surgiu foi o impacto das redes sociais na saúde mental. Com o aumento do acesso à internet, todos estamos mais expostos às mídias digitais, o que pode ter consequências significativas para a saúde mental.

Um estudo desenvolvido por uma instituição inglesa de saúde pública, feito pela Royal Society for Public Health, constatou que o uso das redes sociais provoca tanto efeito positivo, quanto negativo, a depender da utilização dos usuários. Para ter uma ideia, o relatório Digital 2023 – Global Overview Report, da We Are Social, revelou que os brasileiros gastam cerca de 5 horas e 28 minutos do seu tempo usando a internet em seus celulares, sendo 3 horas e 46 minutos dedicados especificamente as redes sociais, ocupando o segundo lugar no ranking mundial. Esse período pode trazer diversas consequências, sendo a mais comum o ato de se comparar a outras pessoas.

Nas redes sociais, somos bombardeados com imagens e postagens de amigos que mostram uma vida aparentemente perfeita. Vemos fotos de amigos se divertindo em festas, viajando para lugares exuberantes e ostentando suas conquistas. Essas imagens podem nos levar a questionamentos pessoais sobre nossas próprias conquistas e consequentemente a nos comparar com os outros, o que pode levar a nos sentirmos insuficientes.

Além disso, as redes sociais podem contribuir para o isolamento social. Embora as plataformas ofereçam uma maneira facilitada de se conectar com outras pessoas, a interação virtual não substitui o contato humano. As pessoas podem se sentir solitárias ou excluídas quando veem seus colegas interagindo e se divertindo online sem elas. Esse sentimento de exclusão pode ter um impacto negativo na saúde mental dos usuários.

É de grande importância que as pessoas devem ser incentivadas a usar melhor o tempo gasto nas redes sociais. Além disso, é fundamental aprenderem a serem críticos em relação ao conteúdo visto e a reconhecer que muitas vezes o que é postado nessas plataformas, nem sempre é a realidade. Não é de hoje que a sociedade se depara com notícias falsas. Segundo os autores Aros e Gomes: a proliferação de boatos não é uma prática nova entre os seres humanos, todavia essa conduta ganhou proporções ainda maiores com os avanços advindos da tecnologia.

As redes sociais são meios poderosos para conectar as pessoas e promover o debate de ideias, mas é necessário um equilíbrio saudável para evitar consequências negativas para a saúde mental. A conscientização é um importante caminho para o bem-estar nessa constante evolução tecnológica.