Pourquoi effectuer des tâches ménagères ?
Pour un enfant de cinq ans, je l’expliquerais par la nécessité de rendre son espace de vie agréable de vie, propre et aéré.
Pour les plus grands, parler de tâches ménagères, c'est aborder l'aspect de l'hygiène de l'espace pour la santé mentale et la salubrité de l'environnement.
Un enfant ou un adulte de dernière génération sont-ils ceux des siècles passés ?
Peu importe l'appréhension des uns ou des autres quant aux tâches ménagères, tous s'accordent à leur reconnaître des bénéfices indéniables.
Effectuées dans un état de pleine conscience, elles sont d'autant plus épanouissantes et revigorantes.

Histoire des tâches ménagères

L'importance de maintenir un espace propre a été reconnue dès l'apparition des premières civilisations.

Du Moyen-Âge à la Renaissance, les conditions de vie étant rudimentaires, l'idéal d’un espace sain n'était pas encore pensé, bien qu'un intérêt de plus en plus croissant pour la science et la médecine se soit cristallisé à cette période de l'histoire.

C'est au cours de la Révolution industrielle que l'on a vu émerger l'invention de nouveaux produits de nettoyage et d'équipements facilitant le nettoyage.

Un rédacteur anonyme du blog Bleu parle, dans son article “L'histoire du ménage avec un grand H !”Blue"2, d'une évolution qui s'est spécialisée, dès le XXe siècle, par l'apparition de l'industrie des services de nettoyage et des innovations technologiques.

Quelles innovations pour quelles tâches ?

Au commencement, était la Révolution industrielle.

La femme ayant, de tout temps, travaillé (dans les champs, l'artisanat et la domesticité, parfois lorsque les hommes étaient en campagnes militaires pour de longues périodes), au cours de l'essor industriel, il ne fut plus nécessaire pour elle de subvenir à ses besoins et à ceux de sa famille, un seul salaire, celui de son époux, pouvant couvrir l'intégralité des frais du foyer. C'est alors qu'elle se soucia du rôle que lui assignait le patriarcat d'alors et les moralistes chrétiens.

Le média Le courrier, nous apprend, sous la plume de Viviane Gonik Le Courrier''3, que ce modèle de la femme au foyer qui se développe dans la classe moyenne devient une aspiration pour toutes les familles, quelle que soit leur classe sociale, de la même façon que le modèle “bourgeois” s’est installé dans le logement, l’éducation des enfants et le développement des loisirs : l’archétype de la femme au foyer s’impose alors comme modèle dominant qui répondrait en quelque sorte à “la nature” des femmes.

Dès lors, les outils pour mener à bien ces tâches ont gagné la majorité des foyers.

La production des cuisinières - combinaison de la plaque de cuisson et du four - a commencé à se répandre, en complémentarité de l'introduction du gaz et de l'électricité.

À mesure que les femmes recommencaient à entrer dans la voie active, il fallait aussi gagner du temps sur les tâches ménagères et alléger leur fardeau.

À la fin des années 1800, de nouveaux dispositifs voient le jour : l'essoreuse brevetée, conçue pour essorer les vêtements ou le linge après le lavage, mais aussi le poêle en fonte.

L'invention de la machine à coudre a révolutionné les ménages et le marché du travail. Cela, spécifie la communauté Faster Capital4, fournisseuse de services de développement technique et commercial pour les startups, dans son article “Cuisine et industrie domestique: le rôle des femmes dans l'industrie domestique à travers l’histoire”, a non seulement accéléré le processus de confection et de raccommodage des vêtements, mais a également permis aux femmes de se lancer dans des entreprises à domicile, contribuant ainsi au revenu familial.

L'article vous donnera une liste plus exhaustive sur cette évolution, des premières innovations à la professionnalisation de l'économie domestique.

Nous retiendrons de cette évolution qu'elle a octroyé à la femme - gardienne du foyer - une place au carrefour entre tradition et modernité.

Les tâches ménagères au XXIe siècle

Au XXIe siècle, les tâches ménagères ont cessé d'être une responsabilité strictement corrélée au foyer.

Dès le XXe siècle, les services de ménage étaient reconnus comme une profession à part entière.

Au XXIe siècle, cette professionnalisation a donné lieu à la création d'agences, ainsi qu'à la dispense de formations, pouvant aller jusqu'au BTS.

Dans sa fiche-métier d'Aide ménagère/Aide ménager5, le média Ouest France souligne la possibilité d'entrer en poste sans formation : il n'y a pas de formation obligatoire pour obtenir

un emploi d'aide ménagère. Cependant, il existe des formations afin d'avoir une connaissance approfondie du métier : le bac professionnel hygiène et environnement, le CAP maintenance et hygiène des locaux et le BTS hygiène propreté environnement.

Outre la pression économique qui peut pousser un ménage à monnayer ses services, les tâches ménagères mobilisent également des compétences qui méritent d’être reconnues et exploitées, selon Ouest France : savoir être autonome, travailler avec discrétion, être à l'écoute et aimer le contact client, avoir une bonne condition physique, connaître, savoir utiliser et bien choisir les produits et les techniques de nettoyage ou encore bien organiser son travail afin d'être rapide et efficace.

En outre, à l'instar de nombreuses autres professions, le ménage contribue positivement à la santé mentale. Accomplir des tâches ménagères comporte des bénéfices.

Elles apportent un sentiment d'accomplissement et de satisfaction, aident à réduire l'isolement et à développer des relations sociales.

On en parle peu, mais la routine aussi peut être bénéfique pour la santé mentale.

De surcroît, l’exercice physique exigé par les tâches ménagères permet la libération d'endorphines, ce qui contribue à réduire le stress et à améliorer l'humeur.

Catherine Cordonnier, rédactrice pour le média Top Santé6, assure que faire le ménage permet de lutter contre le stress en s'exerçant à ralentir ses mouvements pour retrouver le calme intérieur.

Sur le terrain, les compétences sont renforcées, et accomplir des tâches ménagères pour autrui préserve le bien-être de tous.

Renforcées par la pleine conscience, leurs bénéfices sont d’autant plus épanouissants et revigorants.

Tâches ménagères et pleine conscience

La rédaction du média Passeport Santé définit, dans son article “Qu’est-ce que la méditation de Pleine Conscience ?”, mis à jour le 6/11/2024, la pleine conscience comme une manière d’être présent à nous-mêmes, maintenant : c’est orienter volontairement notre attention sur notre expérience présente et l’explorer avec ouverture et tolérance, que nous la jugions agréable ou non. C’est être conscient de ses gestes, de son corps, de ses pensées.

Au micro d’Anne-Sophie Novel, journaliste pour Le Monde7, le psychiatre Christophe André confie : la pleine conscience permet de travailler son discernement, de distinguer l’urgent de l’important, de répondre avec attention plutôt que de réagir avec rapidité…

Avec le moine bouddhiste Matthieu Ricard, il a participé à la renommée de cette pratique en France.

Par ailleurs, de nombreuses études ont souligné l'implication du “mindfullness” (méditation de pleine conscience) dans la santé physique et mentale : la réduction du stress, la régulation des émotions ou encore l'amélioration des relations.

Le média en ligne Petit Bambou propose un éventail d'études et de recherches sur la méditation. Pour consulter la liste des études et recherches, reportez-vous à ce lien8.

Dans le cadre des tâches ménagères, la méditation de pleine conscience permet de conduire celles-ci de manière efficace et d'en obtenir des résultats positifs.

Selon Patrick Estrade, coach en Évolution de carrière, la pratique de la pleine conscience permet d’augmenter la capacité et la souplesse cognitive : elle augmente la concentration et diminue les distractions, en produisant des effets positifs sur la mémoire et la capacité de concentration. Elle aide également à trouver des solutions de manière plus créative et flexible.

Christophe Lorreyte, fondateur de l'Académie Tangram et praticien en médecine traditionnelle chinoise, voit en la méditation de pleine conscience dans l'accomplissement d'une tâche quelconque et d'une tâche ménagère en particulier, des apports non négligeables : une tâche mieux faite, voire bien faite, un moment de calme, une diminution du stress, sur du long terme, une expertise dans tous les domaines que l'on entreprend.

Les tâches ménagères à elles seules stimulent la concentration et ouvrent la porte à une phase méditative bénéfique pour la santé physique et mentale. Les accomplir en complémentarité de la méditation de pleine conscience offre la perspective d’une progression de son état de santé et de son efficacité au travail. Cette appréhension des tâches ménagères est consécutive aux progrès de la science et de la médecine. Suite à leur professionnalisation, elles ont suscité l'intérêt de nombreux secteurs : en sociologie, en psychologie, en économie domestique, en anthropologie, en technologie, en innovation et en écologie domestique, elles font l'objet de rigoureu.

Notes

1 Le Tour de France : un savoir-faire, un mythe mondial dans Meer.
2 L'histoire du ménage avec un grand H ! dans Blue.
3 The invention of the housewife dans Le Courrier.
4 Cooking and Domestic Industry: The Role of Women in Domestic Industry Throughout History dans Faster Capital.
5 Housekeeper | Housekeeper dans Ouest France- Emploi Formation.
6 Faire le ménage, une recette antistress inattendue dans Top Santé.
7 Christophe André: “Mindfulness allows us to distinguish the urgent from the important” dans Le Monde..
8 Studies and research on meditation dans Petit BamBou.