Au détour d’une conversation que j’ai eu avec un proche il y a quelque mois, j’ai pu écouter ce qu’il avait à dire sur l’inconscient et la façon dont celui-ci régule nos habitudes, nos réactions face à notre environnement et tient une place prépondérante dans nos émotions.

Cet échange m’a encouragé à me repencher sur ce sujet qui m’a longtemps fasciné et sur lequel j’ai pu à nouveau découvrir des informations qui ont bouleversé ma perspective sur le fonctionnement de la pensée humaine.

Les symptômes de presque toutes les maladies peuvent être provoqués sur un sujet par suggestion hypnotique. Par exemple, suivant la nature de la suggestion qui lui est faite, une personne mise en état d’hypnose présentera tour à tour soit une température élevée, soit des sensations de froid.

Une expérience a été réalisée en 1983 sur plusieurs patients par Benjamin Libet, éminent scientifique américain pionnier dans l’étude de la conscience. Lors de cette expérience, Libet mesure l’activité électrique du cerveau des participants grâce un électroencéphalographique. Il leur demande après avoir installé le dispositif, de simplement lever le doigt lorsqu’ils en ont envie.

Ce qui intéressait les scientifiques était d’observer le changement d’activité du cerveau à ce moment-là.

Il a été établi que ladite envie intervenait 200 millisecondes avant que le doigt ne se lève. Mais, le second constat est le plus impressionnant : il y a eu un changement d’activité cérébrale 500 millisecondes AVANT que le doigt ne soit levé.

Cela veut dire qu’au niveau inconscient, l’activité indiquant que le volontaire aller lever son doigt intervenait 300 millisecondes avant que le volontaire ait même conscience d’avoir l’envie de bouger son doigt…

Cette expérience simple est pourtant édifiante. Elle démontre la primauté du subconscient dans nos actions quotidiennes et nos choix. Le subconscient intervient dans toutes les décisions que nous prenons, avant même que la pensée de l’action à entreprendre atteigne notre esprit conscient !

Lorsque l’on souhaite changer ses habitudes et son fonctionnement quotidien, il est donc nécessaire de bouleverser le “régime” de son subconscient.

Bien souvent, nous tendons à penser que reprogrammer son cerveau revient à passer par des techniques alambiquées comme l’hypnose et autres chocs émotionnels puissants, il n’en est rien !

Ce que nous regardons, ce que nous écoutons, ce que nous sentons, ce que nous mangeons, ce que nous touchons et même ce que nous pensons, toutes ces choses se stockent dans notre cerveau et peuvent à terme, constituer le système sous lequel notre subconscient agit sur nous !

Je pense ne pas trop m’avancer en disant que nous connaissons, pour la plupart, l’effet placébo, cet effet selon lequel notre cerveau, pensant notre corps sous l’effet de certaines substances, se met à sécréter des éléments aboutissant au même effet que la substance faussement ingérée.

Paracelse, au XVe siècle, énonçait cette grande vérité : « Que l’objet de votre foi soit vrai ou faux, vous obtiendrez les mêmes effets. »

Ainsi, par le simple biais de la pensée, nous avons le pouvoir d’influencer positivement ou négativement le fonctionnement de notre corps. Cependant, la pensée active, que l’on appelle la pensée consciente, ne contribue que très faiblement à cet effet. Seul le subconscient a un poids réel sur la "maladie" et la “guérison” et heureusement pour nous, celle-ci fonctionne de manière plus simple que la pensée consciente.

Là où notre conscience est influencée par notre mémoire des évènements passés, nos hypothèses sur le futur, nos croyances, notre pensée critique etc… Le subconscient n’a rien de tel, il s’agit juste d’un absorbant qui ne rationalise ni ne critique ce qu’il reçoit mais le stocke simplement. Il est donc possible, à l’instant où vous lisez ces lignes, de commencer à reprogrammer votre subconscient. Bien évidemment, pour obtenir des résultats durables sur votre vie, cette reprogrammation ne peut être effective que si elle est répétée suffisamment longtemps pour remplacer les autres programmes déjà présents dans votre subconscient.

Si je vous dis que vous êtes le meilleur athlète au monde, vous me répondrez sûrement quelque chose du genre “Je suis loin d’être le meilleur” ou bien vous rigolerez intérieurement tant l’idée vous semble absurde comparée à vos performances sportives. C’est parce que votre conscience passe cette information par de nombreuses “passoires” qui correspondent à vos expériences passées ainsi que la perception que vous avez de votre environnement. Le subconscient, lui, n’a fait qu’absorber l’information, simplement. Par la même occasion, il aura aussi absorbé la contre pensée que vous avez émise qui est la suivante : “je ne suis pas le meilleur athlète au monde”. Vous voyez où je veux en venir.

Si vous pensez suffisamment longtemps de vous de manière négative et que vous vous dites que vous êtes inférieurs aux autres, il est fort probable que cette pensée finisse par intégrer votre réalité jusqu’au point où vous sentirez toujours un complexe d’infériorité lorsque vous êtes entourés d’autres personnes.

Ce jeu mental marche donc dans les deux sens. Si vous souhaitez reprogrammer positivement votre cerveau concernant un sujet, il faut lier ce sujet à quelque chose que votre conscience considère déjà comme positive ou émettrice de plaisir.

Et si l’environnement a tant d’influence sur notre état d’être en influençant nos pensées et nos émotions, que se passerait t-il si nous arrivions à être “supérieur” à notre environnement dans l’influence que nous avons sur notre subconscient ?

Si nous parvenions à le nourrir davantage par nos propres émissions plutôt que par la réception des signaux aléatoires du monde extérieur ?

Voilà pourquoi la méditation connaît un regain d’intérêt puissant ces dernières années.

Le placébo devient efficace lorsque l’on parvient, jour après jour, à changer notre état d’être pour qu’il devienne plus grand que notre environnement. En ce sens, bloquer les stimulis extérieurs peut être un outil puissant pour remplacer les programmes actuels de votre subconscient par ceux qui vous conviennent.

Au long d’une journée, le cerveau passe par 4 types d’ondes cérébrales principales qui sont les ondes Delta, Thêta, Alpha et Bêta. Chaque type d'onde indique un niveau d'activité qui se produit dans le cerveau.

Les ondes Alpha correspondent aux ondes liées aux moments de relaxation, typiquement après de grands efforts cérébraux. Les ondes Bêta sont la fréquence d’ondes sous laquelle notre cerveau fonctionne typiquement en journée. Ce sont les ondes liées à la pensée consciente et qui favorisent la concentration. Les ondes Delta sont celles du sommeil profond et enfin, il y’a les ondes Thêta. D’après les scientifiques, c’est dans cet état que nous sommes le plus connectés à notre subconscient. Il s’agit de la fréquence d’ondes sous laquelle notre cerveau fonctionne lors d’une méditation profonde ou dans les premières phases du sommeil et du réveil.

Le type de pensées que nous entretenons juste avant de dormir agissent également sur le type de pensées que nous avons au réveil et tout cela a une grande influence sur la manière dont nous passons notre journée et donc à terme, sur notre vie. Ces 2 moments de la journée, juste avant le coucher, et au réveil, sont donc les plus propices pour installer de nouvelles informations puissantes dans notre subconscient et ainsi atteindre un potentiel inexploré.

Pour vivre votre meilleure vie, le premier pas est d’y croire !