En el siguiente artículo te desvelamos qué es exactamente un health trainer (entrenador de salud) y en qué te puede ayudar a conseguir tus objetivos de salud y conseguir ser tu mejor versión.

Un health trainer o entrenador de salud es un profesional que acompaña, apoya y anima a las personas a que logren sus metas de salud. Utiliza métodos y herramientas para que sus clientes puedan sustituir sus hábitos de salud negativos por un estilo de vida saludable que se mantenga a largo plazo.

Se preguntarán, ¿cuáles son los ámbitos de actuación del health trainer? A diferencia, por ejemplo, de un nutricionista, que es un profesional que diagnostica y diseña tratamientos nutricionales adaptados a cada paciente; o un psicólogo que plantea procedimientos para cambiar actitudes, emociones o puntos de vista; el health trainer es una persona que integra más de un campo de actuación relativo a la salud, y se complementa con otros especialistas.

Un health trainer abarca un amplio espectro de temas relacionados con la salud tanto a nivel físico, emocional, social y espiritual y está formado para ello. Su objetivo es ayudar a sus pacientes a generar hábitos positivos para construir hábitos saludables, acompañándolos en el proceso, motivándolos y recomendándoles aquello que mejore su estilo de vida. Pone a su disposición una serie de técnicas, métodos y estrategias para que las personas puedan superar sus excusas y limitaciones para lograr la vida deseada, siempre adaptándose a su forma de vida desde todos los aspectos, que no se reduce en uno en particular, sino que es totalmente integrativo. Incluye, por ejemplo: la dieta, el ejercicio físico, las relaciones sociales y con uno mismo, el descanso, la higiene del sueño, el estrés, cómo gestiona sus emociones, carrera profesional, etcétera.

De esa manera, por ejemplo, no se recomienda una dieta muy estricta, si en ese momento el paciente está pasando por un momento a nivel emocional muy intenso. El health trainer se adapta a lo que necesita en cada momento y situación la persona a la que acompaña; y a todo aquello que le haga la vida más fácil y satisfactoria.

Otro ejemplo podría ser, una persona con sobrepeso y con una autoestima muy baja. ¿Desde dónde se aborda el cambio? Aunque siempre se trata a la persona de manera individual y los tratamientos son totalmente específicos y adaptados a las necesidades, en este caso en concreto, primero se debería tomar en cuenta la parte física y empezar a hacer cambios en ella y poco a poco, la persona irá experimentando cambios a nivel psicológico.

Esto es lo que conocemos como concepto de bio-individualidad, el health trainer da recomendaciones individuales de acuerdo con las necesidades de cada cliente en particular.

El health trainer, como hemos nombrado antes, trabaja de manera complementaria con otros especialistas de la salud, como nutricionistas, psicólogos, médicos, etcétera. Para aportar una mejor atención y más integral a las personas.

El objetivo primordial de un health trainer es que su cliente reemplace sus hábitos negativos para crear un estilo de vida saludable, a largo plazo. Que sus clientes tomen responsabilidad y puedan cambiar su vida al tomar acción sobre todo aquello que están haciendo bien.

Lo más importante para un health trainer es ayudar a los procesos de transformación de las personas hacia estilos de vida saludables.